Thứ Bảy, 29 tháng 11, 2014

Thực phẩm không nên ăn khi mắc thiếu máu não

AloBacsi.vn
Theo Kiến thức

Hoa mắt, chóng mặt là bệnh gì?

Hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, đau đầu là biểu hiện của rất nhiều bệnh lý khác nhau, nguy hiểm lẫn không nguy hiểm.


a
Hoa mắt chóng mặt là vấn đề sức khỏe gặp ở nhiều người. Ảnh minh họa: internet
Cụ thể như sau:
Cháu thỉnh thoảng ngồi lâu hoặc đứng lên ngồi xuống thì mắt bị đen không nhìn thấy và bị choáng đầu. Chỉ bị khoảng 5-15 giây là hết. Cháu xin BS tư vấn cho cháu.
van thanh - thanhcutis1@
Em vừa nằm xuống rồi đứng lên thấy chóng mặt, đứng lại một chỗ khoảng 30 giây mới đi được. Dấu hiệu này thì có nguy hiểm không, thưa BS?
trang thy thy - tonton070713@
Tôi năm nay 25 tuổi, đã từng mổ tim. Tôi thường hay chóng mặt và nặng đầu. Tôi ăn chay đã 7 năm. Xin hỏi có khi nào ăn chay nên thiếu máu không? Hay bịnh tim làm ảnh hưởng?
nguyenangon@gmail.com - nguyenangon@ 
Cháu thấy trong người khó chịu: hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn. Cháu muốn hỏi bác sĩ là cháu có bị sao không ạ?
Trần Văn Long - tranvanlong9793@
Năm nay tôi 20 tuổi. Mỗi lần đứng lên ngồi dậy đột ngột là người tôi choáng váng, mắt tối sầm lại, thỉnh thoảng đau, nặng đầu, rồi đêm xuống cảm giác nhói đâu ở vị trí tim, đau kéo dài khoảng 30 giây. Tôi còn bị mỡ máu nữa.
Thu Trang - thutrang.261194@
Cháu hay bị hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn lại rất đau đầu, không thể ngủ được. Mỗi lần bị như vậy rất lâu. Cháu cảm giác như mình bị bệnh tim hay về tâm lý. Cho cháu hỏi cháu có bị sao không và phải làm thế nào?
 hoangthutrangcb1987@
BS Nguyễn Ảnh Đạt, chuyên khoa Nội Thần kinh, Phòng khám quốc tế Victoria Healthcare, tư vấn:
Hai bạn Van thanh và Trang thy thy: Các bạn mắc chứng hạ áp tư thế - dạng huyết áp thấp xảy ra khi chuyển từ ngồi hoặc nằm sang đứng, kéo dài từ vài giây đến vài phút. Nguyên nhân do đáp ứng điều hòa huyết áp tự nhiên của cơ thể kém. Một số biện pháp cải thiện triệu chứng: cần uống đủ nước, hạn chế bia rượu, tránh đi bộ trong thời tiết nóng, nằm đầu cao, tập cơ chân hoặc mang vớ bó chân, ăn mặn hơn nếu bạn không bị tăng huyết áp, tránh cúi người và thay đổi tư thế từ từ.
Nếu hạ áp tư thế xảy ra kéo dài, bạn cần khám bác sĩ để tầm soát và điều trị những vấn đề trầm trọng hơn như bệnh tim mạch, bệnh nội tiết hay các bệnh hệ thần kinh, hoặc bị té ngã, đột quỵ.
Bạn nguyenangon@: Trường hợp của bạn gọi là “choáng váng”, bao gồm cảm giác xoay tròn (chóng mặt), hoa mắt hay cảm giác muốn xỉu, mất thăng bằng, hoặc cảm giác khác (bập bênh, đang bơi, hoặc nặng đầu). Nguyên nhân có thể do rối loạn tiền đình, bệnh tim cung lượng thấp (bệnh cơ tim, loạn nhịp…), dùng thuốc hạ áp, rối loạn lo âu, thiếu máu, hạ đường huyết… Bạn cần khám bác sĩ để tầm soát nguyên nhân cụ thể và phương pháp điều trị chính xác. Thân mến.
BS. Nguyễn Cảnh Nam, chuyên khoa Nội Thần kinh, Phòng khám quốc tế Victoria Healthcare Mỹ Mỹ, tư vấn:
Bạn tranvanlong9793@: Các dấu hiệu bạn mô tả có thể gợi ý đến nhiều nhóm bệnh lý, ví dụ như bệnh thiếu máu, hội chứng tiền đình, các chứng đau đầu như Migraine hoặc căng cơ…; hoặc hiếm hơn là do có tổn thương nội sọ. Các triệu chứng trên là không bình thường, nó sẽ gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày cũng như ảnh hưởng đến chất lượng công việc. Bạn nên đi khám chuyên khoa nội thần kinh để được khám và tư vấn đầy đủ.
Ngoài ra, bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, ngủ đủ giấc và tránh thức khuya, ăn uống đầy đủ, giảm bớt lo lắng và căng thẳng. Những điều này có thể giúp thuyên giảm một phần các triệu chứng bạn đang có.
Bạn thutrang.261194@: Những triệu chứng mà bạn mô tả có thể do thiếu máu, chứng rối loạn tiền đình hoặc tình trạng mệt mỏi mạn tính… Khi bạn đứng lên ngồi dậy đột ngột, sẽ dẫn đến tình trạng giảm đột ngột thoáng qua do lưu lượng máu tưới cho não hoặc hệ thống tiền đình chưa kịp điều chỉnh. Điều này lý giải các triệu chứng bạn có. Bạn nên tránh thay đổi tư thế đột ngột và nên khám bệnh để xác định chính xác nguyên nhân là gì.
Cảm giác đau nhói ở tim có thể là do có bệnh tim hoặc có thể xảy ra trong tình trạng căng thẳng. Tùy thuộc vào các yếu tố nguy cơ bạn có (hút thuốc lá, bệnh phổi, tiền sử bệnh tim của người thân…), bác sĩ sẽ đề nghị thêm một số xét nghiệm như X-quang phổi, điện tâm đồ để giúp xác định nguyên nhân.
Tình trạng rối loạn mỡ máu thường không có biểu hiện ra ngoài. Tuy nhiên, nó làm thúc đẩy tình trạng xơ vữa mạch máu, dẫn đến tăng các biến cố tim mạch sau này (thiếu máu - nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não…). Bạn nên kiểm soát chế độ ăn (ít dầu mỡ thịt), tập thể dục hàng này và xét nghiệm kiểm tra lại sau 2-3 tháng. Việc điều trị thuốc sẽ do bác sĩ xem xét và chỉ định khi cần.
Bạn hoangthutrangcb1987@: Nếu bạn chỉ có các dấu hiệu như trên thì khả năng do bệnh tim là rất thấp. Ở độ tuổi của bạn, giới nữ với các dấu hiệu như trên thì có thể nghĩ đến một số nhóm bệnh lý như chứng rối loạn tiền đình, đau đầu vận mạch, hoặc do các áp lực tâm lý v.v… Bạn nên tư vấn với bác sĩ để xác định chính xác nguyên nhân và có biện pháp phòng tránh - điều trị triệt để. Chúc các bạn khỏe!

Theo Phụ Nữ Online

Trí nhớ là một phần hoạt động của não bộ

Có thể bạn bị thiếu máu não nên dẫn đến triệu chứng suy giảm trí nhớ, cũng không thể loại trừ do bị áp lực trong công việc và cuộc sống.

Trí nhớ là một phần hoạt động của não bộ, dó là quá trình thu nhận thông tin từ bên ngoài qua các giác quan, sau đó chuyển đến não bộ, được mã hóa và được luu trữ trong não bộ, khi cần phải nhớ lại, dữ liệu sẽ được truy xuất và chuyển đến các vùng cần thiết ở vỏ não như vùng ngôn ngữ, vận động để thực hiện.
Ảnh minh họa.

Trí nhớ có 3 dạng là:
- Trí nhớ cực ngắn: là trí nhớ về âm thanh, hình ảnh
- Trí nhớ ngắn hạn: như trí nhớ về công việc mình làm, sau khi làm xong sẽ quên
- Trí nhớ dài hạn: là những thông tin được lập đi, lập lại nhiều lần và được não lưu trữ lại thành trí nhớ dài hạn.

Có nhiều nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ như:
- Thoái hóa tế bào não: thường gặp ở người già
- Do bệnh lý ở não như: tai biến mạch máu não, chấn thương sọ não, thiếu máu não…
- Do sử dụng các chất gây nghiện như rượu, ma túy
- Do sử dụng lâu dài các loại thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần, thuốc gây ngủ
- Do căng thẳng trong công việc, cuộc sống, áp lực học hành, thi cử: thường gặp ở người trẻ tuổi.
Hướng khắc phục tình trạng suy giảm trí nhớ
Có thể bạn bị thiếu máu não nên dẫn đến triệu chứng suy giảm trí nhớ kể trên, cũng không thể loại trừ do bị áp lực trong công việc và cuộc sống. Do đó, bạn nên đi khám và làm các xét nghiệm cần thiết.
Mặt khác, bạn nên có cuộc sống tinh thần thoải mái, ăn uống đầy đủ dưỡng chất, không thức khuya, luyện tập thể dục thể thao. Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm các vitamin nhóm B, C.


Theo P.V - Kiến thức

Dinh dưỡng sau chấn thương não

Tai nạn giao thông và tai nạn lao động là những nguyên nhân hàng đầu gây chấn thương đầu và dẫn tới chấn thương não. Ngoài ra còn những nguyên nhân khác như té ngã ở người cao tuổi, té cầu thang nói chung, mất thăng bằng do sử dụng dược phẩm…
Dù là bất cứ nguyên nhân nào thì sau khi bị chấn thương não, nạn nhân phải đối diện với những thử thách to lớn để hồi phục các chức năng của cơ thể.
Thực phẩm đóng vai trò vô cùng quan trọng cho nạn nhân ngay sau khi chấn thương cũng như suốt khoảng thời gian còn lại của họ. Phục hồi cho bệnh nhân bị chấn thương não phải mất một thời gian dài, đồng thời đòi hỏi cần cung cấp cho nạn nhân những vật chất thiết yếu để có thể phục hồi một cách tối ưu và tích cực nhất.
Bệnh nhân bị chấn thương não đang được chăm sóc tại Bệnh viện Chợ Rẫy Ảnh: PHẠM DŨNG
Bệnh nhân bị chấn thương não đang được chăm sóc tại BV Chợ Rẫy Ảnh: PHẠM DŨNG
Bệnh nhân bị chấn thương não cần được bổ sung dinh dưỡng càng sớm càng tốt ngay sau khi xảy ra chấn thương. Trước đây, theo cách chữa trị truyền thống, bệnh nhân sẽ được cung cấp các chất dinh dưỡng trong vòng một tuần sau khi chấn thương.
Tuy nhiên, những nghiên cứu khoa học mới nhất cho thấy bệnh nhân bị chấn thương não cần phải được cung cấp chất dinh dưỡng sớm hơn, nhờ đó mà não và cơ thể sẽ được hồi phục tốt hơn. Mặt khác, nếu cơ thể nạn nhân được nhận ít calorie thì tần suất tử vong sẽ cao. Cần lưu ý là loại chất dinh dưỡng, kích cỡ và cách thức chuyển vào cơ thể sẽ được quyết định bởi các chuyên gia y tế. Dưới đây là những chất dinh dưỡng thiết yếu:
Omega-3
Các axít béo omega-3 vốn rất quan trọng đối với tế bào não và có nhiều trong cá, dầu cá, dầu hạt lanh, tảo, quả óc chó...
Một nghiên cứu thực hiện vào năm 2011 đã được đăng tải trên chuyên san Neurosurgery cho thấy bổ sung omega-3 cho những con chuột bị chấn thương não sẽ giúp bảo vệ dây thần kinh khỏi bị hư hại nhiều hơn sau chấn thương. Bổ sung omega-3 rất hữu ích ngay sau khi chấn thương và trong khoảng thời gian dài chờ hồi phục.
Amino Acid
Protein vốn được sử dụng cho sự tăng trưởng, sửa chữa, duy trì chức năng cho hầu như tất cả mô trong cơ thể và được “biên soạn” bởi các amino acid. Các amino acid trong não có liên quan mật thiết trong việc duy trì ở mức bình thường những chất dẫn truyền thần kinh trong não.
Nhiều nhà nghiên cứu ở ĐH Y khoa Pennsylvania (Mỹ) đã phát hiện rằng các amino acid như leucine, isoleucine, valine sẽ bảo toàn chức năng nhận thức ở những con chuột bị chấn thương não. Nguồn amino acid dồi dào nhờ vào những protein có ở thịt gà nạc, cá, các loại đậu que, đậu đũa, đậu Hà Lan…
Những loại thực phẩm khác
Bệnh nhân bị chấn thương não cần được cung cấp những khẩu phần ăn nhiều trái cây, rau cải… Tránh những loại thức ăn có chứa chất béo bão hòa, các chất béo hydrogen hóa, thức ăn có chứa nhiều sodium (natri) vì những loại thực phẩm này càng làm tăng tần suất rủi ro bị đột quỵ.
Cũng nên lưu ý rằng bệnh nhân cần ăn những loại thức ăn giàu vitamin và khoáng tố, một vài loại dưỡng chất vô cùng quan trọng cho chức năng của não như choline vốn rất quan trọng cho việc hình thành các chất dẫn truyền thần kinh. Chất dẫn truyền thần kinh là những chất giúp truyền đi tín hiệu ở não. Choline được tìm thấy nhiều ở trứng, đậu phộng…
Nước
Nước rất quan trọng cho những nạn nhân bị chấn thương não. Một nghiên cứu được công bố trong chuyên san Brain Mapping số tháng 1-2011 cho thấy tình trạng mất nước làm thay đổi cấu trúc vật lý của não. Mất nước cũng làm suy yếu chức năng não, làm cho bệnh nhân khó tập trung và cảm thấy chậm chạp. Tuy nhiên, liều lượng nước cần tiêu thụ mỗi ngày cho một bệnh nhân bị chấn thương não cần phải được sự chỉ dẫn của bác sĩ.
AloBacsi.vn
Theo Người lao động

Chống mất ngủ bằng phương pháp tự nhiên

Bạn thường được các chuyên gia khuyên rằng, một giấc ngủ lý tưởng là ngủ khoảng tám tiếng mỗi đêm, vậy nhưng, hầu như bạn không thể làm chủ được đôi mắt của mình và thường bị mất ngủ.

Thiếu ngủ có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe. Vì vậy việc điều trị mất ngủ nên là ưu tiên số một.

Bạn thậm chí có thể sử dụng hoa oải hương trên gối, hương thơm tự nhiên này sẽ đưa bạn vào giấc ngủ dễ dàng hơn. (Ảnhminh họa)

Dưới đây là một số biện pháp tự nhiên để chống lại chứng mất ngủ.

Uống một ly sữa ấm khoảng một giờ trước khi đi ngủ sẽ giúp giấc ngủ đến nhanh hơn. Các carbohydrate trong sữa giúp tryptophan đi vào não. Đây là một acid amin giúp tạo ra serotonin - một chất hóa học giúp bạn ngủ ngon.
Hoa oải hương được biết đến với tác dụng như một chất an thần nhẹ. Bạn chỉ cần lấy một ít dầu hoa oải hương và thoa nó vào trán của bạn trước khi đi ngủ. Bạn thậm chí có thể sử dụng nó trên gối, hương thơm tự nhiên này sẽ đưa bạn vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người đã ngủ một đêm trong phòng có mùi thơm của hoa nhài sẽ ngủ tốt hơn so với hầu hết những người khác.

Bạn hãy thoa một vài giọt tinh dầu hoa nhài trên cổ tay trước khi bạn đi ngủ và điều này sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Không phải ai cũng có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ như vậy. Bạn có thể cần thời gian để thư giãn hoàn toàn trước khi ngủ. Đôi khi ngâm mình trong một bồn nước ấm khoảng 20 phút trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể bạn thư giãn.

Bạn cũng có thể thêm một vài giọt hoa nhài hoặc hoa oải hương vào nước tắm. Điều này sẽ kích thích giấc ngủ và đảm bảo cho bạn có được một giấc ngủ ngon.
Ngoài ra, một số hành động lặp đi lặp lại như đếm cừu thực sự là một hoạt động tốt cho những người khó ngủ. Chúng sẽ giữ cho tâm trí của bạn luôn bận rộn và có xu hướng ru ngủ bạn nên cuốn bạn vào giấc ngủ nhanh chóng hơn.


Theo VTC News

Chăm sóc bệnh nhân sau tai biến tại nhà

Để sống tốt sau tai biến mạch máu não cần được chăm sóc, thực hiện một số thay đổi trong gia đình và thói quen hàng ngày.

Người cao tuổi (NCT) thường dễ bị xảy ra tai biến mạch máu não. Sau giai đoạn cấp cứu, bệnh nhân tai biến mạch máu não chưa thể phục hồi được các chức năng nên gặp rất nhiều khó khăn trong sinh hoạt.
Sau tai biến mạch máu não, ảnh hưởng đến mỗi người khác nhau do mức độ di chứng để lại cũng khác nhau. Để sống tốt sau tai biến mạch máu não cần được chăm sóc, thực hiện một số thay đổi trong gia đình và thói quen hàng ngày.
Một số thay đổi đơn giản có thể giúp người sau tai biến sinh hoạt phù hợp với đặc điểm thể chất và bệnh tật của mình. Dưới đây là một vài lưu ý giúp chúng ta chăm sóc người bệnh tốt hơn.
Về ăn uống ở người tai biến mạch máu não
Với bệnh nhân có thể tự ăn được nên áp dụng chế độ dinh dưỡng: cho người bệnh ăn uống như bình thường, nếu ăn ít thì nên tăng thêm bữa trong ngày. Thức ăn phải được chế biến phù hợp với khả năng nhai của người bệnh. Có thể cắt nhỏ, băm nhuyễn, ninh nhừ để người bệnh dễ ăn và dễ hấp thụ.
Thức ăn nên cắt nhỏ, băm nhuyễn, ninh nhừ để người bệnh dễ ăn và dễ hấp thụ
Thức ăn nên cắt nhỏ, băm nhuyễn, ninh nhừ để người bệnh dễ ăn và dễ hấp thụ
- Thức ăn phải cân đối và đáp ứng đủ các chất cần thiết như: chất đạm từ thịt, cá, trứng, đậu hũ…; chất bột đường từ gạo, mì, bánh mì…; chất béo từ dầu mỡ…; rau củ quả và trái cây.
- Năng lượng cần trong ngày: 25 - 30kcal/kg cân nặng/ngày.
- Thành phần dinh dưỡng trong ngày nên được phân chia đa dạng.
- Uống đủ nước: có thể tính theo 40ml/kg cân nặng/ngày.
Lưu ý:
Đa số người bệnh đều nằm tại giường hoặc đi lại hạn chế nên nhu cầu năng lượng sẽ thấp hơn so với người bình thường.
Nếu người bệnh có chế độ ăn hợp lý thì biểu hiện cơ thể như sau: da hồng hào, không viêm loét, niêm mạc không bị lở loét, cân nặng đạt mức lý tưởng, cơ chắc, tóc mượt, không rụng.
Với bệnh nhân không thể tự ăn được: người bệnh tai biến mạch máu não có thể không ăn được do liệt cơ hầu họng. Nếu cố ăn dễ gây sặc hoặc nôn. Vì vậy, nuôi ăn qua ống thông được bác sĩ khuyên áp dụng sẽ giúp người bệnh nhận đủ lượng thực phẩm cần thiết trong ngày.
Khi chăm sóc bệnh nhân phải nuôi ăn qua ống thông cần tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh những biến chứng đáng tiếc có thể xảy ra như: nhiễm trùng…
Sinh hoạt, tập luyện
Trong trường hợp bệnh nặng, bệnh nhân chưa tự vận động được, người nhà phải giúp họ thay đổi tư thế 3 giờ một lần để tránh loét. Mỗi lần lật người, cần xoa rượu, cồn hoặc phấn rôm vào lưng, mông và các vị trí bị tì đè khác. Khi cho ăn uống, nên kê gối sau lưng bệnh nhân để giữ họ ở tư thế nửa nằm, nửa ngồi.
Đối với trường hợp nhẹ hơn, tùy mức độ di chứng liệt, cần đề ra một kế hoạch cụ thể cho bệnh nhân tập luyện hằng ngày. Cố gắng để cho họ tự làm ở mức tối đa, người nhà chỉ hỗ trợ hoặc giúp đỡ khi bệnh nhân không thể tự làm được. Quá trình tập luyện đòi hỏi sự kiên trì của cả bệnh nhân và người hướng dẫn. Nên duy trì việc này cả khi các di chứng đã được phục hồi.
Nếu bệnh nhân có thể đi được nhưng còn yếu, sử dụng thêm gậy để hỗ trợ
Thực hiện các biện pháp phòng bệnh
Cẩn thận giữ mình khi thời tiết chuyển lạnh vào mùa đông và khi áp suất không khí lên cao vào mùa hè.
Tránh tắm khuya hoặc ở nơi gió lùa, nhất là với người bị cao huyết áp.
Tránh trạng thái căng thẳng thần kinh, xúc động mạnh; tránh mất ngủ.
Điều trị các nguyên nhân gây tai biến mạch máu não như: tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, đái tháo đường, rối loạn nhịp tim.
Tránh táo bón, kiêng rượu, bia và các chất kích thích.
Tránh vận động thể lực quá mức như mang vác nặng, chạy nhanh…

Theo BS.CKI2 Huỳnh Tấn Vũ - Sức khỏe và Đời sống

7 động tác phòng trị rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình (RLTĐ) biểu hiện bằng những cơn chóng mặt, do tổn thương hệ thần kinh của các vùng tai, tim mạch, mắt, thoái hóa cột sống cổ.

Là chứng bệnh ảnh hưởng nhiều tới sức khoẻ, tinh thần, hiệu suất lao động của người bệnh, nặng có thể dẫn tới nguy cơ đột quỵ. Dưới đây là các động tác tập luyện, phòng điều trị bệnh.

Động tác 1: Xoa cổ gáy

Ngồi thả lỏng người, úp hai lòng bàn tay lên gáy sát theo chiều ngang của gáy từ trái sang phải, từ trên xuống dưới và ngược lại.

Tiếp đó để 4 đầu ngón tay để lên chính giữa chỗ hõm sau gáy (huyệt phong phủ) day nhẹ dọc cột sống cổ từ trên xuống dưới theo vòng xoáy trôn ốc từ 20 - 30 lần, sau đó chuyển tay sang sườn gáy cũng làm động tác trên từ huyệt phong trì xuống dưới bờ vai cả hai bên từ 20 - 30 lần. Có thể kết hợp thêm dầu xoa bóp để tăng hiệu quả.

Động tác 2: Cúi, ngửa, nghiêng
Ngồi thẳng người trên ghế, hai chân vuông góc với đùi, đùi vuông góc với thân, lưng thẳng, hai vai giữ nguyên cúi gập cằm tối đa vào ngực hít vào, khi thở ra ngửa cổ ra tối đa ra sau sao cho ụ chẩm tiếp xúc với vai lưng càng tốt giữ ở tư thế đó 30 giây - 1 phút rồi từ từ trở về vị trí ban đầu, vẫn giữ nguyên vai ngửa cổ tối đa.

Tiếp đó vẫn tư thế trên nghiêng đầu sang trái, rồi sang phải một cách tối đa (kết hợp hít vào thở ra đều đặn). Mỗi động tác làm từ 10 - 20 lần.

Động tác 3: Quay cổ
Vẫn ngồi ở tư thế trên, giữ nguyên vai, gập đầu vuông góc với thân thật nhẹ nhàng quay tròn cổ theo kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ, kết hợp hít vào thở ra đều đặn. Làm mỗi chiều từ 10 - 20 lần.

Động tác 4: Nằm ngửa
Nằm ngửa thả lỏng người tối đa trên một mặt phẳng cứng, đầu không gối hai tay buông lỏng theo thân trong 10 - 15 phút. Sau đó cố định ụ chẩm và gót chân đồng thời rướn và co người về phía trước, giữ ở tư thế này 1 - 2 phút. Nhằm thúc đẩy tuần hoàn đốt sống cổ, tăng cường lưu thông máu cho não bộ.
Động tác 5: Nằm úp
Nằm úp mặt thả lỏng người, hai tay xuôi theo cơ thể lòng bàn tay ngửa, bàn chân duỗi tối đa, lấy cằm là điểm đỡ chính cho đầu, mắt ngước nhìn về phía trước, nằm trong tư thế này 10 - 15 phút.

Động tác này có tác dụng giãn cơ lưu thông tuần hoàn vùng cổ gáy, tạo điều kiện thuận lợi cho việc trao đổi, khí huyết của vùng đầu não nhằm giảm thiểu triệu chứng hoa mắt chóng mặt.
Động tác 6: Xoay người
Đứng thẳng tư thế thoải mái, hai tay buông xuôi nhẹ nhàng, xoay người sang trái, sau đó xoay trở lại bên phải. Mỗi bên làm 5 - 10 lần, mỗi động tác xoay dừng 5 - 10 giây. Nếu thấy chóng mặt thì nghỉ ở tư thế đó đến hết chóng mặt thì lặp lại.
Động tác 7: Đi bộ giật cục
Bước nhanh tới phía trước 5 bước, dừng đột ngột, nghỉ 5 - 10 giây, rồi làm tiếp, tiếp tục làm như vậy với phía sau, mỗi phía làm 5 - 10 lần. Động tác giúp thần kinh trung ương và ngoại vi thích nghi với sự thay đổi đột tác động của cơ thể từ đó giúp điều hòa khí huyết tốt hơn.
Khi bị RLTĐ mà chưa có sự can thiệp của y tế - chuyên môn, người bệnh có thể nằm tại chỗ, đầu thấp, có thể tự hoặc nhờ người khác day liên tục hai huyệt ế phong (ép dái tai xuống, dái tai chạm tới đâu đó là huyệt, huyệt ở chỗ lõm giữa góc hàm dưới và gai xương chũm) sao cho căng tức tại chỗ và tức nặng vào lỗ tai trong tới khi đạt hiệu quả.

Dưới huyệt là dây thần kinh VIII - tiền đình ốc tai. Khi bị RLTĐ tác động ngay vào huyệt này giúp cơ thể nhanh chóng lập lại thăng bằng, giảm thiểu triệu chứng nhanh chóng cho người bệnh.


Theo Lương y Chu Văn Tiến - Kiến thức

Ve rận có thể truyền bệnh viêm não virus không?

Ở một số nơi thì ve rận có thể truyền virus gây ra bệnh viêm não cấp, viêm tủy sống và màng não.

Tôi nghe nói ve có thể truyền bệnh viêm não virus. Điều này có đúng không? - Nguyễn Hiền Khanh (Quảng Ninh).
ve-co-the-truyen-benh-viem-nao-virus-khong
Ảnh minh họa.
Chào bạn,
Ở một số nơi thì ve rận có thể truyền virus gây ra bệnh viêm não cấp, viêm tủy sống và màng não. Các triệu chứng thay đổi tùy theo dạng nhiễm bệnh.
Nhiều người bị nhiễm nhưng không có biểu hiện bệnh. Trường hợp nặng có thể gây đau đầu dữ dội, sốt cao, buồn nôn, hôn mê và tử vong. Bệnh được lan truyền do ve đốt hoặc do dùng sữa của động vật nhiễm bệnh.
Hiện không có thuốc điều trị đặc hiệu nhưng đã có văcxin chống lại một số bệnh này. Dự phòng bằng cách tránh để ve đốt và nhanh chóng gỡ ve ra khi bị đốt.

Theo TS Phạm Thị Khoa - Kiến thức

Dấu hiệu nhận biết u nguyên bào thần kinh ở trẻ

U nguyên bào thần kinh là chủ yếu xuất hiện ở trẻ em. Khi mắc, cơ thể bệnh nhân thường có các dấu hiệu như sưng tấy, đau nhức.



Theo Lê Nguyệt - Kiến thức

Thứ Năm, 27 tháng 11, 2014

Viêm màng não mủ dễ lây qua đường hô hấp


Viêm màng não mủ dễ lây qua đường hô hấp 1
Điều dưỡng Nguyễn Bằng Giang đang chăm sóc cho bé Gia Bảo. Ảnh: P.T
 
Bệnh nặng vì nghĩ sốt thông thường

Điều dưỡng Nguyễn Bằng Giang – Khoa Truyền nhiễm (BV Nhi Trung ương) cho hay, trung bình mỗi ngày khoa tiếp nhận từ 3 - 6 trẻ bị viêm não và viêm màng não mủ nhập viện điều trị. Ngày cao điểm tiếp nhận hơn chục bệnh nhi.

Đang điều trị bệnh viêm màng não mủ tại Khoa Truyền nhiễm là trường hợp bé Nguyễn Minh Phú (SN 2013, ở Kỳ Anh, Hà Tĩnh). Bé Phú được gia đình đưa vào khoa trong tình trạng sốt cao, co giật, hôn mê.

Chị Trang – mẹ bé cho hay, cả tuần nay bé bị viêm đường hô hấp, ho, mũi dãi nhiều, sốt nhẹ nên chị chỉ cho con uống hạ sốt, rửa mũi. Khi con sốt tới 400C, hạ sốt không nổi, gia đình vội đưa vào bệnh viện tỉnh cấp cứu. Ngay sau đó bác sĩ đã chuyển bé ra BV Nhi Trung ương. Nghi ngờ hội chứng não mủ, các bác sĩ tiến hành chọc dịch não tủy ngay và kết quả bé bị viêm màng não mủ do vi khuẩn.

Nhận được kết quả khám bệnh con bị viêm màng não mủ, chị Nguyễn Hải Âu (SN 1979, ở TP Hạ Long, Quảng Ninh) vô cùng lo lắng. Chị không ngờ rằng những biểu hiện quấy khóc, chán ăn và sốt thông thường của con lại là dấu hiệu sớm của căn bệnh nguy hiểm này. Giá như chị cho con đến khám sớm thì bệnh của con đã không nặng.

Chị cho biết: “Gia đình tưởng cháu bị sốt mọc răng nên chỉ cho cháu uống thuốc hạ sốt. Sau đó, cháu bị co giật toàn thân mới đưa đến bệnh viện tỉnh. Các bác sĩ cho đi chụp chiếu để theo dõi bệnh động kinh. Gia đình đã xin chuyển cháu lên BV Nhi Trung ương. Khi vào viện thì cháu mệt, mơ màng không nhận ra mẹ nữa”.

Theo điều dưỡng Nguyễn Bằng Giang, đây là một trong những trường hợp nặng do không phát hiện được sớm bệnh. Cháu Gia Bảo – con chị Hải Âu vào viện được 3 ngày, đã rơi vào trạng thái lơ mơ, không nhận thức được xung quanh. Cháu không tự nuốt được nên phải đặt một ống xông từ mũi vào dạ dày.

PGS.TS Phạm Nhật An cho hay, viêm màng não là bệnh lý viêm nhiễm ở trong não. Tổn thương chủ yếu là màng não, đặc biệt hay gặp ở trẻ sơ sinh và đang còn bú. Bệnh có biểu hiện lâm sàng rất đa dạng, tùy từng độ tuổi. Trẻ có thể khởi bệnh với các biểu hiện như sốt cao, quấy khóc, nôn trớ, viêm đường hô hấp.

Một số trẻ lại có thể xuất hiện các dấu hiệu rối loạn tri giác, thị giác như quấy khóc, ánh mắt nhìn vô cảm nên nhiều cha mẹ tưởng con bị viêm họng, viêm phổi… Biến chứng viêm màng não mủ để lại rất nặng nề. Có những trường hợp tử vong, nhẹ hơn thì tổn thương dây thần kinh gây di chứng liệt, giảm vận động, chậm phát triển trí tuệ, não úng thủy, áp - xe não...
 
Đừng bỏ qua dấu hiệu  sốt cao, nôn ói, đau đầu

PGS.TS Phạm Nhật An cho biết, tác nhân gây bệnh viêm màng não mủ ở trẻ em phần lớn do virus Haemophilus influenzae type b (Hib). Các bệnh do Hib có thể lây truyền từ trẻ này sang trẻ khác qua đường hô hấp, các hạt nước bọt khi trẻ bị ho hoặc hắt hơi. Hib cũng có thể lây lan qua đồ chơi dùng chung hoặc các đồ vật mà trẻ thường cho vào miệng.

Bệnh viêm màng não mủ được coi là bệnh cấp cứu đòi hỏi phải chăm sóc tốt để đảm bảo không có biến chứng. Ví dụ như lên cơn co giật phải phát hiện sớm để không dẫn tới tình trạng ngừng thở; hôn mê sẽ gây ứng đọng đờm dãi gây bội nhiễm thêm viêm phổi nên phải chăm sóc đường hô hấp thật tốt. Hay trẻ nôn không ăn được dẫn tới rối loạn nước, điện giải…

“Căn bệnh viêm màng não mủ hoàn toàn có thể điều trị hiệu quả ở giai đoạn sớm. Khi có các dấu hiệu nghi ngờ như sốt cao, nôn ói, đau đầu, bỏ ăn, bỏ bú, biếng chơi, thóp phồng thì cha mẹ cần đưa trẻ đi khám để loại trừ những bệnh nguy hiểm. Nếu đợi đến lúc co giật, nôn rất nhiều, rối loạn tri giác, hôn mê, li bì thì hơi muộn.

Nhiều bậc phụ huynh nghĩ rằng viêm não Nhật Bản và viêm màng não mủ là một bệnh. Song đó là hai bệnh khác nhau. Bởi vậy dù đã tiêm phòng viêm não Nhật Bản thì trẻ vẫn có thể bị viêm màng não mủ”, PGS.TS Phạm Nhật An cảnh báo.

Các bác sĩ chuyên khoa truyền nhiễm khuyến cáo, biện pháp ngừa bệnh tốt nhất là tiêm vaccine ngừa viêm màng não mủ (Hib) cho trẻ từ 2 tháng đến 5 tuổi. Vaccine phòng bệnh do Hib có thể được tiêm cùng lúc với các vaccine khác như bạch hầu, ho gà, uốn ván, bại liệt. Trẻ em nên bắt đầu tiêm phòng bệnh Hib 3 mũi: Lúc 2 tháng, 3 tháng, 4 tháng. Sau đó nhắc lại mũi thứ tư lúc trẻ 18 - 24 tháng.

Nếu trong thời gian trên trẻ chưa được chủng ngừa Hib, các bậc cha mẹ có thể đưa trẻ đến bệnh viện chuyên khoa nhi hoặc trung tâm y tế dự phòng để được tư vấn vì thời gian chủng ngừa và số mũi tiêm có thể thay đổi theo từng lứa tuổi.

Đối với trẻ có triệu chứng nghi ngờ viêm màng não mà chưa thể đến khám được thì việc điều trị tại nhà chủ yếu là hạ sốt. Quan trọng cần theo dõi tình trạng bệnh của trẻ. Nếu trẻ bị viêm màng não thì các triệu chứng sốt, nôn ói, đau đầu, biếng ăn, biếng chơi sẽ diễn biến ngày càng nặng hơn. Nếu thấy các dấu hiệu trên không giảm sau một ngày hay mỗi lúc một nặng hơn thì cần đưa trẻ đến bệnh viện ngay.
 
Thời điểm giao mùa như hiện nay là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn Hib phát triển. Để phòng ngừa bệnh viêm màng não nên giữ ấm cho trẻ, chăm sóc tốt trẻ những lúc thời tiết thay đổi và nhất là lúc có dịch cảm cúm xảy ra. Tránh để trẻ bị viêm mũi họng kéo dài.
Cha mẹ cũng cần chăm sóc cho trẻ có cơ thể khỏe, bảo đảm chế độ dinh dưỡng tốt. Vệ sinh môi trường, đồ chơi cho trẻ sạch sẽ.
 

Theo Phương Thuận - Gia đình Xã hội

Ăn uống đúng cách cho người thiếu máu não

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh là yếu tố giúp bạn giảm nguy cơ huyết áp cao, thừa cân, ngăn ngừa thiếu máu não.




Theo Lê Nguyệt -  Kiến thức

Bài thuốc điển hình cho mỗi loại đau đầu

Đau đầu - đầu thống do nhiều nguyên nhân gây ra. Dựa vào triệu chứng và vị trí đau có thể trị liệu bằng thuốc hoặc day ấn huyệt.

3 nhóm nguyên nhân

Đông y đã tổng kết 3 nhóm nguyên nhân để biết mà phòng bệnh. Một là, do thời tiết khí hậu trái thường, hai là do trạng thái tình chí căng thẳng Đông y gọi là Thất tình, ba là chấn thương - chiến thương do trùng thú cắn, do sinh hoạt quá mức, do lao động nặng nhọc, ăn uống quá thiếu hay quá thừa gây đau đầu.
Chữa đau đầu có nhiều cách, có cách không dùng thuốc như xoa bóp, châm cứu, luyện thiền, luyện yoga. Khi day bấm huyệt trong châm cứu xoa bóp lưu ý các huyệt sau tùy vị trí đau.

Đau 2 bên đầu: Day bấm huyệt Phong trì (hõm sau gáy), huyệt Hợp cốc (ở mu bàn tay khoảng giữa xương đốt bàn tay trỏ và ngón tay cái), huyệt Thái dương (chỗ lõm 2 bên xương thái dương).
Đau vùng đỉnh đầu: Chú ý huyệt Bách Hội (giao điểm của 2 đường gồm đường bổ dọc cơ thể và đường nối đỉnh 2 vàng tai).
Ảnh minh họa.

Bài thuốc điển hình cho mỗi loại đau
Đau đầu do viêm họng, viêm xoang: Tân di 8g, phòng phong 10g, bạch chỉ 10g, thương nhĩ 8g, xuyên khung 12g, khương hoạt 10g, cam thảo 6g, sắc uống.
Đau đầu do cơ thể suy nhược, huyết áp thấp: Hoàng kỳ 20g, đương quy 12g, bạch truật 16g, bạch thược 12g, thăng ma 12g, sài hồ 10g, cam thảo 6g, sắc uống.
Đau đầu do cao huyết áp: Thiên ma 12g, câu đằng 12g, mạn kinh 12g, cúc hoa 8g, thảo quyết minh 20g, phục thần 12g, hòe hoa 12g, trạch tả 12g, bạch linh 12g, sắc uống.
Đau đầu do thời tiết thay đổi, ho thúng thắng: Xuyên khung 12g, bạch chỉ 12g, phòng phong 12g, sinh khương 3 lát, xạ can 8g, huyền sâm 16g, cam thảo 6g, sắc uống.
Như vậy, kết hợp phòng bệnh với chữa bệnh, dùng thuốc hay không dùng thuốc đều cần có chẩn đoán đúng nguyên nhân để đề phòng các điều đáng tiếc.

Theo GS.TS Dương Trọng Hiếu - Viện Y học Cổ truyền T.Ư
Kiến thức

Chứng trầm cảm ở người cao tuổi

Ở người già, trầm cảm thường biểu hiện bằng sự lo lắng thái quá về sức khỏe. Nó có thể diễn tiến thành bệnh Alzheimer và các hình thức khác của chứng mất trí.

Bệnh thường khó chẩn đoán và điều trị vì bệnh nhân không thừa nhận là mình bị trầm cảm.
Trầm cảm biểu hiện bằng sự buồn phiền, chán nản và mất niềm tin kéo dài. Những triệu chứng này thường đi kèm theo sự suy giảm nghị lực, mất tập trung, mất ngủ, chán ăn và đi đến gầy yếu.

Triệu chứng phổ biến: Chán nản hoặc dễ cáu, cảm thấy bản thân sống không có ý nghĩa, không tham gia hoặc không mặn mà với những hoạt động hằng ngày, dễ tức giận, dễ bị kích động.
Bệnh nhân thay đổi khẩu vị, thường ăn không ngon miệng, trọng lượng cơ thể thay đổi (sút hoặc tăng cân), khó ngủ, thức giấc nhiều lần trong đêm, tỉnh giấc sớm, thèm ngủ ngày... Một số biểu hiện khác là mệt mỏi, mất tập trung, giảm trí nhớ, tư duy khác thường, có ý nghĩ phạm lỗi và ý định tự vẫn, thậm chí có kế hoạch hoặc đã thử tự vẫn.
Nếu những triệu chứng trên xuất hiện liên tục hơn 2 tuần nghĩa là người cao tuổi đã mắc chứng trầm cảm.

Những biểu hiện trầm cảm ở người cao tuổi tương đối phức tạp, thường thấy nhất là mệt mỏi, chán ăn, khó ngủ đi kèm với quá trình lão hóa. Ngoài ra, họ còn có các biểu hiện khác như xa lánh vợ/chồng, bạn thân, đau ốm liên miên, không hoạt bát, hay thất vọng, giảm trí nhớ, khó thích nghi với những thay đổi như việc chuyển chỗ ở hoặc những thay đổi trong nội bộ gia đình.
Trầm cảm ở người cao tuổi còn biểu hiện bởi sự rối loạn chức năng não đi kèm với quá trình lão hóa mà người ta thường gọi là bệnh Alzheimer.
Đôi khi chứng trầm cảm có thể được làm dịu đi bằng những can thiệp mang tính cộng đồng.
Người cao tuổi cần được giúp đỡ để thoát khỏi tình trạng bị cách ly hoặc cô đơn. Để làm được điều này, nên tổ chức các cuộc dã ngoại, hướng người cao tuổi tự rèn luyện sức khỏe hoặc thường xuyên đưa họ đi thăm hỏi bạn bè, người thân. Nếu có thể, nên tạo hoàn cảnh tiếp tục hoạt động nghề nghiệp cho họ, hoặc tổ chức học thêm để bổ sung kiến thức, tăng khả năng giúp đỡ con cháu.
Điều trị bằng thuốc chống suy nhược cũng góp phần mang lại hiệu quả; cần lưu ý đến tác dụng phụ và nên dùng với liều lượng thấp. Các loại thuốc an thần cũng giúp người già giảm nguy cơ bị kích động. Nếu chúng không mang lại hiệu quả thì liệu pháp sốc điện có thể được áp dụng.

Theo Sức Khỏe và Đời Sống

Viêm màng não do mô cầu có thể gây tử vong trong 24 giờ

Viêm màng não do vi khuẩn não mô cầu (Neisseria meningitidis) là một bệnh nhiễm khuẩn rất nguy hiểm.

Bệnh diễn biến cấp tính và có thể lấy đi sinh mạng của một người khỏe mạnh trong vòng 24 giờ sau khi triệu chứng đầu tiên xuất hiện.

1. Đối tượng nguy cơ của bệnh

Bất kỳ ai đều có khả năng bị viêm màng não, tuy nhiên trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ là hai đối tượng dễ mắc bệnh nhất.
Bệnh nhi viêm màng não do mô cầu ở BV Nhiệt đới trung ương
2. Bệnh viêm màng não mô cầu rất dễ lây lan
Bệnh lây truyền qua đường hô hấp do hít phải những giọt nhỏ dịch tiết mũi họng của người nhiễm bệnh và có thể bùng phát thành dịch.
Các tiếp xúc hàng ngày như hôn, dùng chung dụng cụ, ly tách, tiếp xúc với nhiều người như sống trong các khu tập thể, khu cắm trại... đều có thể dẫn đến lây truyền bệnh. Khi cơ thể mệt mỏi, hệ thống miễn dịch suy giảm sẽ làm tăng khả năng nhiễm bệnh.
3. Bệnh diễn biến cấp tính và gây nhiều biến chứng nguy hiểm
Bệnh viêm màng não do não mô cầu tiến triển rất nhanh và khó phát hiện trong giai đoạn sớm vì triệu chứng giống với các bệnh viêm màng não do nhiễm siêu vi thông thường. Tuy nhiên nhiễm não mô cầu có thể dẫn tới tử vong hoặc tàn tật chỉ trong vòng 24 giờ.
Nếu người bệnh may mắn sống sót thì có thể mang những di chứng nghiêm trọng như phải cắt bỏ các chi, các ngón tay, ngón chân, để lại các tổn thương não, giảm thính lực, tổn thương thận và các vấn đề về tâm lý.
4. Phương pháp phòng bệnh

Tiêm vắc xin là biện pháp tốt nhất để phòng bệnh viêm màng não do não mô cầu.Vắc xin phòng não mô cầu typ A và typ C được chỉ định cho tất cả các đối tượng từ 24 tháng tuổi trở lên.
Nếu con bạn chưa đuợc tiêm phòng não mô cầu hãy đưa trẻ đến các địa điểm tiêm chủng để được bác sĩ tư vấn về hiệu quả, tầm quan trọng của việc tiêm vắc xin và phác đồ tiêm phù hợp.
Trong trường hợp nghi ngờ bị mắc bệnh viêm màng não do não mô cầu bạn cần đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Theo BS. Nguyễn Thị Thu Trang
- Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương
Một thế giới

“Chải đầu” chống tai biến mạch máu não

Với tên gọi "dưỡng nhan tỉnh não" (chải đầu) là phương pháp xoa bóp toàn diện đối với mặt và đầu, làm khơi thông huyết mạch, cải thiện tuần hoàn máu.


Ảnh minh họa.

Đặc biệt, việc cung cấp máu cho não sẽ giúp sáng mắt, thính tai, giảm bớt đau đầu, đề phòng cảm cúm, hạ huyết áp, phòng tràn máu não, chống não bị lão hoá, có tác dụng kiện não đề thần, tiêu tan mệt mỏi...
Đông y cho rằng, đầu là nơi hội tụ khí dương, thông với trăm mạch, vậy nên chải đầu hằng sáng có thể làm cho dương khí bốc lên, đặc biệt phù hợp với khí xuân thăng phát khiến cho trăm mạch điều hoà, khí huyết không bị suy giảm.
- Đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai, hai gối hơi gập, đầu ngay, cổ thẳng, buông thõng hai tay, mắt mở, nhìn hướng về phía trước, thả lỏng toàn thân, tâm tĩnh, gạt bỏ mọi tạp niệm, thở đều tự nhiên, hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng.
- Từ từ đưa hai tay lên trên, hai lòng bàn tay ấn nhẹ vào trán, miết xuống qua mũi, miệng đến hàm dưới rồi vòng ra sau gáy lên đến đỉnh đầu và ra trước trán. Làm như vậy 36 lần với cường độ trước nhẹ sau nặng.
- Mười ngón tay để cong tự nhiên, đặt ở chân tóc trước trán rồi từ từ chải ngược lên đến đỉnh đầu rồi xuôi xuống gáy, tay tóm nhẹ da đầu. Sau đó lấy đường chạy dọc theo đỉnh đầu từ trán ra sau gáy làm trung tâm, hai bàn tay miết dần ra hai bên, kết hợp nắm nhẹ da đầu, cho đến hai mang tai là được. Làm như vậy 36 lần, ban đầu nhẹ, sau nặng tay dần.
- Mười ngón tay vẫn để cong tự nhiên, tay trái tay phải lần lượt đưa qua đỉnh đầu, bắt đầu từ chân tóc ở mang tai, qua đỉnh đầu sang mang tai bên kia, tay nắm nhẹ da đầu, sau đó lấy đường thẳng từ hai mang tai chạy qua đỉnh đầu làm trung tâm, tay trái đưa lên phía trước, tay phải đưa về phía sau, từ từ tách ra, đồng thời nắm nhẹ da đầu, cho đến chân tóc phía trrước phía sau thì thôi. Làm như vậy 36 lần. Bắt đầu thì nhẹ tay về sau nặng dần.
- Lại miết nhẹ bàn tay như cũ, hai lòng bàn tay áp xuống da đầu, bắt đầu từ trán, miết xuống đến hàm dưới, sau đó lại vòng tay ra sau gáy, miết lên đỉnh đầu đến trước trán. Làm như vậy 36 lần, lần đầu hơi mạnh, sau đó nhẹ dần. Cuối cùng dùng lược gỗ có đầy đủ răng, đều và trơn chải tóc, chải nhẹ theo nếp tóc vẫn để theo ý mình.
Lưu ý: Phương pháp chải tóc như vậy đòi hỏi toàn thân phải thả lỏng, ý niệm tập trung, thở đều, động tác hai tay từ từ mềm mại, không thể vội vàng hấp tấp, lòng rối tơ vò, chân tay lóng ngóng. Nắm và miết nặng hay nhẹ, cần phải đúng liều lượng, bắt đầu làm từ nhẹ đến mạnh, đến khi kết thúc thì từ mạnh đến nhẹ. Nhẹ thì như lông ngỗng chạm đất, nặng thì vừa độ, da thịt không cảm thấy đau đớn là vừa.

Theo ThS.BS Hoàng Khánh Toàn - Bệnh viện T.Ư Quân đội 108
Kiến thứ

Phát hiện sớm chứng sa sút trí tuệ ở người già

Dù do nguyên nhân nào thì người mắc bệnh này cũng sẽ trải qua sự suy giảm không thay đổi được cả về chức năng và trí tuệ, kéo dài từ 2 đến 10 năm. Cuối cùng, bệnh nhân trở thành người lệ thuộc hoàn toàn và thường tử vong do các bệnh nhiễm trùng.
Sa sút trí tuệ là sự suy giảm chức năng trí tuệ và những lĩnh vực khác về nhận thức, dẫn đến giảm khả năng hoạt động sống hàng ngày. Đây là một trong những rối loạn ảnh hưởng trầm trọng nhất đến người cao tuổi.
Đặc trưng của bệnh là sự suy giảm nhận thức xảy ra trong tình trạng ý thức vẫn bình thường. Đó không phải là loại rối loạn nhận thức có thể hồi phục như mê sảng hay trầm cảm.
Tần suất mắc bệnh sa sút trí tuệ tăng nhanh theo tuổi. Ở tuổi sau 60, tỷ lệ này tăng gấp đôi mỗi 5 năm. Ở tuổi 60-64, chỉ có 1% bị sa sút trí tuệ, nhưng đến tuổi trên 85 thì tỷ lệ này là 30-50%.
Cần phân biệt sa sút trí tuệ và quên lành tính do tuổi. Quên lành tính do tuổi là tình trạng giảm trí nhớ do tuổi cao, là kết quả của tiến trình hoạt động thần kinh chậm dần do tuổi tác.
Khởi đầu của quên lành tính là tình trạng khó nhớ thông tin mới và chậm nhớ lại thông tin cũ do suy giảm khả năng tập trung và chú ý. Tuy nhiên, khi cho bệnh nhân thời gian và có biện pháp động viên thì việc sinh hoạt hằng ngày của họ vẫn bình thường

Biểu hiện thường gặp nhất của sa sút trí tuệ giai đoạn sớm là giảm trí nhớ gần. Bệnh nhân có thể quên điều mình vừa nói và lặp đi lặp lại câu này nhiều lần trong vài phút. Họ thường xuyên quên nơi để những vật dụng cá nhân. Tình trạng quên kéo dài và dẫn đến tâm lý hoang tưởng là bị mất trộm.

Trong giai đoạn sớm này, bệnh nhân cũng gặp khó khăn khi tìm từ diễn đạt ý mình muốn nói hoặc giải thích một điều gì đó. Họ thường phải nói vòng vo, chẳng hạn như không nhớ từ cà vạt nên phải mô tả nó là một vật quấn quanh cổ áo.
Ngoài ra, bệnh nhân cũng có thể quên hay khó khăn trong việc sử dụng hoặc làm những công việc hằng ngày như lái xe, giữ tiền, nấu ăn...
Những biểu hiện khác của sa sút trí tuệ giai đoạn sớm là thay đổi cá tính, rối loạn cảm xúc và giảm sự phán đoán. Người bệnh có những hành động không giống như họ đã từng làm, chẳng hạn như một người keo kiệt đột nhiên tặng cho hội từ thiện vài chục triệu đồng. Những thay đổi tính khí khác như trầm cảm hay hoang tưởng cũng thường xảy ra.
Cần lưu ý trong giai đoạn sớm này, hoạt động xã hội của người sa sút trí tuệ vẫn không bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, họ thường có những thay đổi về tính khí như cáu gắt, tàn nhẫn, kích động...

Sự ổn định trí tuệ của bệnh nhân cũng khá mỏng manh. Trong những tình huống khó khăn hay bức xúc thì sự suy giảm trí tuệ có thể biểu lộ rõ rệt, chẳng hạn như khi phải đi một quãng đường xa để thăm con cháu thì họ có thể đi lạc hay mất định hướng, đi vòng vo.

Ở mức độ trung bình, bệnh nhân bị giảm khả năng thực hiện các công việc thường ngày như tắm rửa, mặc đồ, vệ sinh cá nhân. Họ không thể nhớ được thông tin mới, mất định hướng về không gian và thời gia, có thể quên những sự vật xung quanh mình như quên nhà vệ sinh, phòng ngủ ở đâu.
Người bệnh cũng dễ bị ngã hoặc có tai biến do sự nhầm lẫn và giảm phán đoán. Những rối loạn hành vi có từ giai đoạn sớm vẫn kéo dài đến giai đoạn trung bình và nặng. Hoang tưởng và ảo giác xuất hiện ở khoảng 25% bệnh nhân.
Ví dụ: Khi bệnh nhân mất khả năng nhận ra chính bản thân mình trong gương thì họ lại nghi ngờ là có người lạ vào nhà. Sự lệch lạc này có thể ngày càng nặng và kéo dài. Bệnh nhân cũng có những biểu hiện rối loạn hành vi và trở nên kích động.

Ở giai đoạn nặng, bệnh nhân không thể thực hiện những sinh hoạt hàng ngày như ăn uống, vệ sinh cá nhân, đi lại và lệ thuộc hoàn toàn vào người thân. Trí nhớ ngắn hạn, dài hạn bị mất hoàn toàn.
Bệnh nhân không nhận biết được kể cả những người rất thân của mình, mất đi những khả năng vận động phản xạ khác như nuốt (nên dễ bị rối loạn dinh dưỡng và sặc thức ăn). Kết hợp với tình trạng kém dinh dưỡng và ít vận động, nằm liệt giường, bệnh nhân có thể bị loét da.
Ở giai đoạn muộn của sa sút trí tuệ, bệnh nhân sẽ bị tăng tần suất các tai biến; chẳng hạn như biến chứng của việc mất nước, kém dinh dưỡng, viêm phổi hít, loét da. Sự lệ thuộc hoàn toàn vào người khác có khi đưa bệnh nhân đến tình huống phải vào nhà dưỡng lão. Nếu tiếp tục ở tại nhà, người chăm sóc và bệnh nhân phải được trang bị những thiết bị cần thiết khác.

Khi nghi ngờ người thân bị sa sút trí tuệ, bạn hãy đưa họ đến khám tại các phòng khám chuyên khoa tâm thần, thần kinh hoặc lão khoa.

Theo Sức Khỏe và Đời Sống

6 cách giúp điều trị hiệu quả chứng đau nửa đầu



6 cách giúp điều trị hiệu quả chứng đau nửa đầu 1
Ảnh minh họa

Chứng đau nửa đầu có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày, đôi khi nó đến mà không hề báo trước. Rất nhiều người từng rơi vào trạng thái tê liệt, khó chịu suốt cả một ngày làm việc. Người ta thường sử dụng các loại thuốc giảm đau mặc dù đôi khi chúng không thực sự hiệu quả.

Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra cho bạn những biện pháp tự nhiên nhằm giảm thiểu chứng đau nửa đầu mà không cần phải dùng thuốc.

1. Tập thể dục

Tập thể dục là một trong những các tự nhiên giảm tần suất xuất hiện chứng cơn đau nửa đầu, thậm chí làm giảm cơn đau mỗi khi bạn mắc phải. Một nghiên cứu từ Đại học Gottenburg - Thụy Điển phát hiện ra rằng, những bài tập aerobic có thể ngăn chặn những cơn đau nửa đầu hiệu quả hơn so với thuốc phòng ngừa như Topiramate.

1/3 số bệnh nhân trong nghiên cứu trên đã sử dụng xe đạp tập thể dục 3 lần/tuần trong 40 phút và họ không hề bị những cơn đau nửa đầu tấn công trong thời gian đó. Tập thể dục kích thích giải phóng Endorphin, được biết đến như là một chất giảm đau trong não.
6 cách giúp điều trị hiệu quả chứng đau nửa đầu 2
Ảnh minh họa

2. Bổ sung axit béo Omega-3

Axit béo Omega-3 được biết đến như là một chất kháng viêm tự nhiên. Một công trình nghiên cứu của Thụy Điển cho thấy cơn đau đã giảm đến hơn 28% khi các bệnh nhân tham gia nghiên cứu ăn các loại thực phẩm giàu axit béo omega-3.

Bạn có thể dễ dàng bổ sung omega-3 thông qua cá hồi, cá ngừ, cá trích, quả hạch và các loại hạt… Ngoài ra, axit béo omega-3 còn giúp bảo vệ não khỏi bị tổn thương và làm giảm quá trình viêm, đồng thời làm giảm tần suất và mức độ của chứng đau nửa đầu.

3. Châm cứu

Châm cứu là phương pháp chữa bệnh ra đời từ buổi bình minh của thời đại, khi người Trung Quốc phát hiện ra khả năng chữa bệnh kỳ diệu của châm cứu và thế giới đã sớm học tập theo.

Phương pháp sử dụng kim để châm cứu đúng huyệt đạo sẽ giảm thiểu triệu chứng đau nửa đầu và hiệu quả còn kéo dài sau vài tháng. Vì thế, hãy nhanh chóng tìm cho mình sự giúp đỡ từ một chuyên gia về châm cứu nếu bạn đang bị những cơn đau nửa đầu hành hạ liên tục.
6 cách giúp điều trị hiệu quả chứng đau nửa đầu 3
Ảnh minh họa

4. Liệu pháp massage

Massage không chỉ mang lại cảm giác tuyệt vời mà còn giúp cơ thể giảm đau hiệu quả. Khi bạn đang căng thẳng ở mức độ cao thì chứng đau nửa đầu rất dễ tái phát. Đó là lý do tại sao massage là một ý tưởng hoàn hảo để ngăn chặn chứng đau nửa đầu nhờ vào sự khả năng xoa dịu cơ thể và giải tỏa stress. Một buổi massage sẽ làm thư giãn các cơ bắp đồng thời cung cấp đủ máu tuần hoàn đến não và đánh bay những chất hóa học gây ra chứng đau nửa đầu.

5. Uống cà phê

Cà phê cũng là một cách tuyệt vời khác để giảm bớt chứng đau nửa đầu của bạn. Caffeine có tác dụng hơn nhiều lần so với thuốc giảm đau. Các nghiên cứu cho thấy những người có thói quen uống cà phê 2 hoặc 3 lần mỗi ngày sẽ ít xuất hiện những cơn đau và cảm thấy hạnh phúc hơn so với những người không uống một chút gì. Lưu ý, bạn cũng cần bổ sung nhiều nước lọc sau khi uống cà phê để tránh tình trạng mất nước - nguy cơ dễ dẫn đến chứng đau nửa đầu.
6 cách giúp điều trị hiệu quả chứng đau nửa đầu 4
Ảnh minh họa

6. Bổ sung Vitamin B

Vitamin B, đặc biệt là B2 (hay còn gọi Riboflavin) là một chất tự nhiên có hiệu quả mạnh mẽ trong việc cắt các cơn đau nửa đầu. Riboflavin giúp bảo vệ các tế bào từ quá trình oxy hóa và tham gia vào việc sản xuất năng lượng cho cơ thể.

Nó cũng làm giảm tỷ lệ mắc chứng đau nửa đầu lên đến 59%. Dùng Riboflavin với liều lượng 400 mg mỗi ngày trong vòng 3 tháng liên tục sẽ giúp bạn tạm biệt những nguy cơ dẫn đến chứng đau nửa đầu đáng ghét này.


Theo Trí thức trẻ

Ngừa bệnh Alzheimer bằng cách thay đổi lối sống

Cuộc nghiên cứu mới nhất do GS. Carol Brayne thuộc Đại học Cambridge (Anh) đã tìm thấy 7 yếu tố được chứng minh có liên quan đến tăng nguy cơ bệnh Alzheimer.

Những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh gồm: bệnh tiểu đường, tăng huyết áp ở tuổi trung niên, béo phì ở tuổi trung niên, ít vận động thể chất, trầm cảm, hút thuốc lá và trình độ học vấn thấp.
Ngừa bệnh Alzheimer bằng cách thay đổi lối sống
Theo các nhà nghiên cứu, với việc chỉ cần giảm 10% nguy cơ của mỗi yếu tố trên thì tỷ lệ toàn cầu của căn bệnh Alzheimer vào năm 2050 sẽ được cắt giảm 8,5%, đồng nghĩa sẽ có khoảng 9 triệu ca Alzheimer được ngăn chặn.
GS. Carol Brayne chia sẻ: “Mặc dù không có cách đơn lẻ nào có thể ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ, nhưng chúng ta có thể thực hiện nhiều bước để giảm bớt nguy cơ phát triển bệnh mất trí ở tuổi già”.
Vì vậy, cách đơn giản cần làm là giải quyết việc lười vận động, từ đó sẽ giúp cơ thể giảm cân, giảm nguy cơ tăng huyết áp và bệnh tiểu đường... Ở nhiều người điều này giúp họ giảm nguy cơ mất trí nhớ khi lớn tuổi, cũng như có được tình trạng sức khỏe tốt hơn ở độ tuổi này.

Theo Minh Trường - Sức khỏe và Đời sống

"Nhật ký" của bác sĩ 5 năm chữa trầm cảm cho một thiếu nữ

Tôi và em có một sợi dây vô hình kết nối với nhau hơn 5 năm. Tôi không chỉ dùng thuốc mà còn dùng tình cảm của một người thầy thuốc để hóa giải dần chứng bệnh của em.

Cái duyên lần gặp đầu tiên
Tôi gặp em trong lần chuyển viện từ tuyến huyện lên tỉnh. Cô bé chừng 15 tuổi có mái tóc đen dài và trên tay là một cuốn sách giáo khoa. Hỏi thăm hồ sơ bệnh thì bác sĩ tuyến huyện cũng lắc đầu.
Từ trước đến nay có thể nói đây là trường hợp đầu tiên mọi người chứng kiến cảnh một cô bé nhỏ nhắn, xinh gái nhưng lúc cười nói hoạt bát, lúc lại ủ rũ đọc sách và khóc một mình.
Vào khoảng thời gian cách đây năm sáu năm về trước, bệnh viện tuyến huyện không có điều kiện phát hiện về chứng trầm cảm, thần kinh. Mọi cố gắng của bác sĩ dành cho em cũng chỉ là dịch truyền, thuốc ngủ tạm thời cho đến khi em được tôi tiếp nhận.
Khi em được chuyển vào bệnh viện chúng tôi, trên tay là một cuốn sách giáo khoa nhàu nát thì nhiều câu nghi vấn đã được đặt ra và giải đáp: "Có lẽ cháu nó học nhiều quá nên thế này".
Tất cả bệnh nhân đến với bệnh viện này gần như họ gặp một cú sốc về tâm lý rất nặng, tình trạng khi vui khi buồn, lúc mê lúc tỉnh là khó tránh khỏi.
Đã quen với những tình huống như vậy, tôi không lấy làm lạ cho lắm về trường hợp của em. Qua hai ngày điều trị thuốc an thần, tình trạng của em cũng không khả quan là mấy. Cuối cùng, tôi chẩn đoán em mắc chứng trầm cảm.
Theo tìm hiểu và tôi được biết, em là một học trò ngoan và học giỏi trong lớp. Biểu hiện em ôm khư khư cuốn sách cho tôi biết chắc điều đó.
Nhiều ngày sau khi điều trị theo phác đồ bệnh trầm cảm, phần tỉnh táo trong em nhiều hơn phần mê man, cuồng dại. Em hay trò chuyện với tôi về những ngày đi học vui tươi. Tôi đặt vấn đề với phụ huynh của em về việc cho em thôi học và nhập viện, như vậy sẽ mang lại hiệu quả điều trị cao nhất cho em.
Một lần nữa em đau.
Bên cạnh giường bệnh là ba mẹ em và tôi, cùng trao đổi với em về tình trạng bệnh của em. Những cú sốc tinh thần của em gần như đẩy đến đỉnh điểm khi ba mẹ và em nói chuyện với nhau vài vấn đề ngay tại đó.
Lúc này sự thật về nguyên nhân căn bệnh của em mới được sáng tỏ. Em đau đớn vì ba mẹ em sắp ra tòa ly dị sau nhiều năm ly thân, với một cô bé 15 tuổi thì đó có thể là một mất mát lớn.
Ở chứng bệnh trầm cảm, suy nghĩ tiêu cực là cách hủy hoại con người và bệnh tật sẽ càng tấn công mạnh mẽ hơn nữa qua những cú sốc tinh thần.
Câu chuyện gia đình đầy thương cảm của em đã kéo dài suốt nhiều năm, quyết định không chung sống với nhau của ba mẹ em như một sự giải thoát đối với hai người nhưng đối với em đó là một vết thương, vết thương lớn trong tâm thức của em.
Ảnh minh họa
Cô bé thút thít với tôi: "Em không muốn ba mẹ chia tay nhau. Em muốn đi học, em muốn có một gia đình như bao gia đình khác, ba mẹ em mỗi người một nơi em sẽ thế nào đây…".
Những lời nói của em cứa vào tim tôi đau xót. Thương và nhớ nhất đối với tôi là hình ảnh em còn quá trẻ phải đối diện với những trúc trắc của người lớn, mà nặng nề nhất là căn bệnh em đang mang.
Sáu tháng đầu em nằm viện là sáu tháng trời ba mẹ thay nhau chăm sóc em, việc ra tòa tạm thời hoãn lại nhưng chuyện đã rồi thì làm sao có thể thay đổi được nói chi đây là chuyện tình cảm.
Cuối cùng thì họ cũng chọn giải pháp dứt khoát, mỗi người đi mỗi hướng. Đã nhiều lần em vào nhập viện, tìm đến cái chết chỉ vì những phút không tỉnh táo.
Một lần xuất viện, em chào tôi, nụ cười em tươi như hoa hướng dương, thế mà hai tuần sau tôi gặp em trong tình trạng hết sức nguy kịch với một cánh tay băng chặt. Hỏi ra thì chỉ vì nghĩ quẩn và dại dột trước bế tắc của ba mẹ, em tự tử cắt động mạch tay.
Tình thương, thời gian liều thuốc vô hình
Phác đồ điều trị của em do tôi quản lý, thắm thoát đã năm năm nay, em được dùng thuốc để điều trị trầm cảm. Quá trình điều trị là một khoảng thời gian cay nghiệt, nó có thể giết chết con người một lần nữa nếu không kiên nhẫn, không được hỗ trợ tinh thần tốt, đặc biệt đối với căn bệnh trầm cảm.
Cha mẹ em, sau khi ly dị, họ đã lập gia đình mới, để em một mình trong căn nhà trống trải với người giúp việc. Họ thường xuyên đến thăm em, chu cấp rất đầy đủ tiền bạc rồi lại vội vã ra đi. Họ cuối cùng dường như quá mệt mỏi và sợ hãi với căn bệnh của em. Họ không thể đối mặt và mang em vào cuộc đời mới của họ.
Và họ để em lại… Em cứ vật vã ra vào bệnh viện và vật vã cùng bác sĩ tìm lối thoát cho mình. Tôi, ngoài việc là bác sĩ của em, còn được em xem như một người bạn tinh thần. Mỗi niềm vui, nỗi buồn của em, tôi là người được biết đầu tiên.
Em và những bệnh nhân khác của tôi, mỗi người một hoàn cảnh, mỗi người một nỗi đau riêng nhưng tôi biết nỗi đau chung chính là những tình cảm của em, của bệnh nhân khác bị tổn thương bởi những người họ yêu thương nhất.
Trải qua nhiều cuộc đấu tranh tinh thần, đấu tranh với bệnh tật, hiện tại em đã là một thiếu nữ xinh xắn, hòa nhập cuộc sống với công việc hàng ngày là làm những chiếc hoa giấy. Một công việc nhẹ nhàng, thư giãn và tinh thần thoải mái đã cho em một cuộc đời mới.
Tôi chúc em sớm vượt qua mặc cảm tinh thần do bố mẹ vô tình gây nên và sớm có một gia đình êm ấm cho bản thân.
Theo lời kể của BS. Trần Quỳnh Thy - BV Tâm thần Trung ương 2

Theo Phương Trang - Một thế giới

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Laundry Detergent Coupons