Alzheimer- nỗi lo của người cao tuổi

Alzheimer là bệnh thường gặp nhất ở người cao tuổi (là nguyên nhân của 75% trường hợp sa sút trí tuệ). Người bệnh có dấu hiệu sớm nhất là hay quên, nói lẫn lộn, nói lắp rồi dần dần mất trí nhớ, trầm cảm, ngớ ngẩn.

Bệnh tiến triển theo hướng tâm thần phân liệt, tư duy lệch lạc, tác phong khó hiểu, có các triệu chứng hoang tưởng ảo giác vô cảm. Hiện nay điều trị chỉ theo triệu chứng, thể bệnh theo giai đoạn.

Giai đoạn đầu từ 2-4 năm: người bệnh có tính hay quên, quên tên bè bạn, quên các đồ vật như bật lửa, chìa khóa, túi xách tay, vừa mới đó mà không biết để ở đâu, tìm kiếm lâu mới thấy; hoặc sự việc vừa mới xảy ra đã quên, ai hỏi bảo không biết…

Giai đoạn 2 thường từ 2-8 năm: trí nhớ ngày càng giảm dần, ngay cả tên người trong gia đình, họ hàng bà con cũng quên. Những kỷ niệm của quá khứ thì nhớ; còn việc vừa mới xảy ra vài ngày thì quên; khó khăn khi tập trung tư tưởng chú ý điều gì đó, đôi khi không nhớ lời, chữ diễn đạt, muốn xa lánh mọi người, có thái độ trầm cảm.

Giai đoạn 3 kéo dài 2-3 năm: người bệnh trở nên lẫn trí và mất định hướng, nhất là về ban đêm, hay mất ngủ, không nhận ra người trong gia đình, trả lời sai các câu hỏi, không tự chủ trong việc đi đại tiểu tiện, có lúc buồn buồn bơ vơ, hoặc nổi nóng giận dữ, mất ý thức giao tiếp xã hội… Cuối cùng bệnh nhân nằm liệt giường và chết.

Ngồi thiền

Cách điều trị, hóa giải bệnh sa sút trí tuệ của các nhà khí công sư, thiền sư và các nhà châm cứu học là phải tác động tăng năng lượng sinh học thông tin ở vùng trán và vùng đỉnh đầu bằng liệu pháp xoa bóp day bấm huyệt, tập khí công dưỡng sinh, thiền định kết hợp với thể dục đi bộ, ăn uống đủ chất làm việc nghỉ ngơi đúng giờ giấc. Phải chủ động tập luyện từ lúc còn trẻ, không hút thuốc, uống bia rượu. Khi lớn tuổi nếu mắc bệnh tim mạch, nhất là mạch máu não, tăng huyết áp, đái tháo đường phải điều trị sớm, tích cực.

Một số cách tập luyện giúp giảm nhẹ triệu chứng của Alzheimer:

Xoa bóp đầu.

Xoa bóp bấm huyệt: xoa 2 bàn tay cho nóng rồi xoa bóp đỉnh đầu, hai bán cầu não, trước trán, hai bên động mạch cảnh cổ, sau gáy từ chân tóc đến bờ vai. Tiếp theo day bấm các huyệt: bách hội, nội quan, thần môn, túc tam lý, tam âm giao, dũng tuyền, chí âm. Công hiệu: điều hòa khí huyết, lưu thông khắp cơ thể, ổn định thần kinh, tăng năng lượng sinh học cho não, ngủ ngon giấc.

Day huyệt bạch hồi.

Tập khí công dưỡng sinh: tập ở tư thế đứng, nằm, ngồi đều được nhưng ngồi là tốt nhất. Người đã tập yoga, khí công thì ngồi theo tư thế đã tâp, người chưa tập thì ngồi tư thế bình thường, hai bàn tay chồng lên nhau, bàn tay này để trong lòng bàn tay kia đặt dưới rốn, đè nhẹ lên bắp chân, ngồi tĩnh lặng, quán tưởng màu đỏ ở trước trán, hít thở vào nhẹ và sâu, màu đỏ theo đỉnh đầu chạy dọc sống cổ, sống lưng đến xương cùng cụt; thót hậu môn điều năng lượng màu đỏ sang huyệt hội âm, lên đan điền (dưới rốn 4cm)… Nín thở lâu mau tùy sức, kết hợp quán tưởng màu đỏ tràn ngập vùng rốn, bụng, rồi toàn thân… Thở ra … Nín thở một ít. Đây là 1 hơi thở trong tập khí công dưỡng sinh. Rồi lại tiếp tục thở lần thứ hai như thở lần thứ nhất. Thở có quán tưởng màu đỏ 10 lần. Chuyển sang thở có quán tưởng mầu chàm cũng 10 lần. Lần thứ ba thở quán tưởng mầu vàng kim tuyến cũng 10 lần. Mầu đỏ: sự quyết tâm, tăng năng lượng nhiệt. Màu chàm: vui vẻ, mát mẻ, làm hạ nhiệt. Màu vàng kim tuyến: thư giãn, ổn định thần kinh, quân bình âm dương.

Huyệt dũng tuyền

Huyệt nội quan

Huyệt thần môn.

Thiền định: thiền là phương pháp dưỡng sinh cổ truyền, làm cho tâm hồn tĩnh lặng bằng cách chỉ và quán. Chỉ là dứt suy nghĩ miên man. Quán là chuyên chú suy nghĩ về một cảnh nhất định. Mục đích của thiền là định, nghĩa là tâm không tán loạn. Có nhiều phương pháp để tâm không tán loạn như quán hình ảnh, quán hơi thở quán, châm ngôn (thần chú). Dinh có 4 cảnh giới :

- Sơ thiền : xa lìa dục vọng, xa lìa mọi thói hư tật xấu.

- Nhị thiền: định tâm không để tâm tán loạn.

- Tam thiền: làm chủ được tâm.

- Tứ thiền: hoàn toàn làm chủ cả tâm và thân.

Khi đạt đến tứ thiền có thể làm chủ hệ thần kinh thực vật, tự điều khiển nhịp tim, hơi thở, huyết áp, thân nhiệt… theo ý muốn của mình. Điều này có thể giải thích tại sao các nhà yoga An-Độ có thể tự chôn sống hoặc vùi đầu trong cát.

Tọa thiền nhằm tập luyện giữ gìn tâm trong sáng và cơ thẻ khỏe mạnh làm được nhiều tốt đẹp có ích cho đời chứ không phải nhằm đạt phép thần thông hô phong hoán vũ tốn nhiều thời gian mà kết quả quả viễn vông, chẳng nên công cán gì .

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »

Phòng tránh đột quỵ qua các cách đơn giản

1. Ăn thực phẩm lành mạnh

Hãy thực hiện tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo bão hòa và cholesterol để có thể giảm mức cholesterol trong máu bằng cách:

Cung cấp ít nhất 4 phần là rau, các loại quả trong khẩu phần ăn một ngày. Chuyển sang ăn các đồ ăn chứa lượng ít calo và chất béo. Sử dụng dầu ô liu thay vì dùng dầu thực vật hay mỡ động vật. Ăn ít muối. Hãy ăn đồ luộc thay vì ăn đồ chiên, nướng.

2. Giữ một trọng lượng khỏe mạnh

Hãy giữ cân nặng cân đối với thân hình để đảm bảo sức khỏe. Béo phì sẽ khiến cơ thể chuyển chất béo dư thừa và cholesterol vào mảng bám khiến chúng dày hơn, mà lưu lượng máu lên não thông qua các mảng bám. Như vậy lượng máu lên não sẽ bị giảm, huyết áp tăng. Khi đó cần thực hiện chế độ giảm cân để loại bỏ hai nguy cơ đó.

Hãy giữ cân nặng cân đối với thân hình để tránh nguy cơ đột quỵ (Ảnh minh họa: Internet)

3. Di chuyển nhiều hơn

Để giảm trọng lượng cơ thể, cần phải đốt cháy nhiều calo hơn. Tập thể dục là cách tốt nhất để đốt cháy calo và giúp giảm cân. Chính điều này sẽ tốt cho quá trình hoạt động của tim và mạch máu.

Các chuyên gia khuyên rằng, cường độ hoạt động thể chất đạt hiệu quả ít nhất là 30 phút/ngày. Đi bộ là một trong những hình thức tốt nhất của tập thể dục. 

Cho nên hãy thử tham gia một câu lạc bộ hay đi bộ trong giờ ăn trưa tại nơi làm việc để có thể đạt hiệu quả trong hoạt động thể chất. Ngoài ra, có thể tham gia bơi lội, khiêu vũ, đi xe đạp để tăng cường sức khỏe.

4. Hạn chế uống rượu

Không còn gì hại hơn khi uống đồ uống có cồn mỗi ngày kể cả với đàn ông và phụ nữ. Uống quá nhiều rượu sẽ làm tăng mức cholesterol của máu, tăng huyết áp không tốt cho sức khỏe.

5. Huyết áp

Cao huyết áp là nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ. Nếu bị cao huyết áp thì hãy tuân thủ theo lời chỉ dẫn của bác sĩ để thay đổi lối sống và thuốc men cùng với chế độ ăn uống lành mạnh và tăng hoạt động thể chất.

6. Hút thuốc

Hút thuốc lá là nguyên nhân cơ bản dẫn đến đột quỵ. Vì khói thuốc lá có chứa cacbon monoxide và nicotine làm tổn hại hệ thống tim mạch dẫn đến các mạch máu bị thu hẹp thậm chí có thể dẫn đến đông máu. Cho nên, điều quan trọng nhất là đừng bao giờ hút thuốc lá để không ảnh hưởng đến mọi người xung quanh và chính bản thân.

Hút thuốc lá là nguyên nhân cơ bản dẫn đến đột quỵ.(Ảnh minh họa: Internet)

7. Aspirin

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng dùng aspirin và các loại thuốc chống tiểu cầu sẽ ngăn chặn được những cuộc tấn công của nguy cơ đột quỵ cao. 

Với khả năng làm đông máu, aspirin đóng vai trò quan trọng trong việc phòng chống nguy cơ đột quỵ. Các bác sĩ khuyên dùng aspirin cho những người đã từng bị đột quỵ. Tuy nhiên, cần nhớ rằng, không được dùng aspirin khi chưa hỏi ý kiến bác sĩ.

8 . Uống nước

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người uống hơn 6 cốc nước mỗi ngày sẽ giảm 50% nguy cơ đột quỵ so với những người không uống nước nhiều. Bởi khi cung cấp đủ nước sẽ giúp duy trì độ ẩm trong cơ thể để máu lưu thông tốt, tránh tình trạng mất nước khiến máu chảy chậm và hiện tượng máu đông cục. Nước là yếu tố tốt nhất khi cần cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »

Những câu chuyện có thật về sốc do phản xạ thần kinh

Một người bị treo cổ, có nhiều người xưa nay vẫn tưởng rằng bệnh nhân chết vì ngạt thở. Nhưng không hẳn như vậy, tim của nạn nhân sẽ ngừng đập trước vì phản xạ thần kinh phó giao cảm, sau đó mới đến quá trình ngạt thở.

Một số bệnh nhân khi bị can thiệp phẫu thuật hay làm các thủ thuật ở các vùng nhạy cảm với phản xạ thần kinh như: họng, hậu môn hay vùng cổ. Đã có những trường hợp bị ngừng tim đột ngột và cũng khá nhiều trường hợp đã không cứu được bệnh nhân do thầy thuốc hay nhân viên Y tế không nghĩ đến khả năng ngừng tim do phản xạ phó giao cảm của hệ thần kinh tự động.

Trong khi tôi đi học tại Cộng hòa Pháp, GS. Jean Michel Cormier, một nhà phẫu thuật nổi tiếng khắp châu Âu về phẫu thuật động mạch cảnh, thầy của chúng tôi, lúc nào cũng căn dặn: phải gây tê bằng Lidocaine ở gốc động mạch cảnh để đề phòng ngừng tim do phản xạ thần kinh trong khi phẫu thuật. Kinh nghiệm hơn 50 năm trong nghề của ông đã giúp biết bao bệnh nhân thoát khỏi lưỡi hái của tử thần bằng những tích tắc không thể thiếu trong điều trị.

Trong Y văn, ngay từ ngày xa xưa, tuy chưa hiểu hết hết về cơ chế của phản xạ thần kinh, mọi người cũng đã chú ý đến rất nhiều về tình trạng sốc hay ngừng tim đột ngột do kích thích vào một số vùng khá nhạy cảm trên cơ thể con người.

Thông thường ngoài hệ thần kinh chủ động hoạt động dưới sự chỉ huy của não bộ còn có một hệ thần kinh khác, đó là hệ thần kinh tự chủ hoạt động không tuân theo sự chỉ huy của vỏ não, nó hoạt động với sự điều khiển của hệ thống dưới đồi. Hệ thần kinh tự động của con người bao gồm hai phần: Hệ thần kinh giao cảm và hệ thần kinh phó giao cảm. Hệ thần kinh giao cảm làm gia tăng nhịp tim, hệ thần kinh phó giao cảm làm chậm nhịp tim. Sự kích thích quá mức của hai hệ này đều có thể đưa đến ngừng tim đột ngột và gây ra nhất hoặc sốc, nếu cấp cứu không kịp thờ có thể đưa đến tử vong.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »

Người bị trầm cảm nên ăn gì

Các protein trong bơ có tác dụng chống lại trầm cảm. Các chất béo bão hòa mono và kali trong bơ trợ giúp trong việc kiểm soát cảm xúc. Tiêu thụ bơ thường xuyên hơn sẽ giúp giảm trầm cảm.

 

Quả việt quất là một trong những thực phẩm tốt nhất làm giảm trầm cảm. Nó giàu chất chống oxy hóa giúp tâm trạng của bạn trở nên tốt hơn bằng cách chống lại stress.

 

Theo các nhà khoa học, thành phần phytochemical tìm thấy trong củ nghệ có tác dụng như một thuốc chống trầm cảm và giảm thiểu các triệu chứng của bệnh trầm cảm. Nghệ được xem là loại thực phẩm tốt hơn nhiều so với các loại thuốc chống trầm cảm khác.

 

Hạt tiêu có chứa một hợp chất polyphenolic làm tăng năng lượng và làm giảm trầm cảm. Hạt tiêu đen tăng cường các chức năng nhận thức của não bộ.

 

Dừa là phương thuốc tuyệt vời để thoát khỏi trầm cảm. Các chất điện giải có trong dừa chống lại trầm cảm hiệu quả. Dừa chứa chất béo nhất định tốt cho tâm trạng của bạn bằng cách cải thiện các hoạt động tổng thể của não.

 

Trứng rất giàu vitamin B. Vitamin B có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh trầm cảm. Theo một nghiên cứu, những người tiêu thụ ít vitamin này có nguy cơ mắc trầm cảm.

 

Cherry không chỉ ngon mà còn phục vụ rất lớn trong cuộc chiến chống lại trầm cảm. Ăn cherry giúp cơ thể sản xuất các hormone seratonin làm giảm trầm cảm.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »

Âm nhạc có thể ngăn ngừa cơn động kinh

Các nhà khoa học bang Ohio (Mỹ) vừa cho biết âm nhạc có thể góp phần chữa trị bệnh động kinh trong một nghiên cứu được báo cáo tại hội nghị thường niên của Hội Tâm lý học Mỹ.

Nghiên cứu đã tiến hành điện não đồ cho 21 bệnh nhân động kinh và không mắc bệnh để đối chiếu quan sát sự khác biệt khi những người tham gia này nghe nhạc bên cạnh những khoảng yên lặng.

Kết quả nghiên cứu nhận thấy dù nghe nhạc cổ điển hay nhạc jazz, hoạt động sóng não của bệnh nhân vẫn cao hơn khi yên lặng. So với người bình thường, hoạt động sóng não bệnh nhân xuất hiện đồng bộ hơn với âm nhạc, đặc biệt là tại vùng thùy thái dương và kết quả là cơn động kinh xảy ra ít hơn. Các nhà khoa học cho biết khoảng 80% ca bệnh động kinh xuất phát từ thùy thái dương - vốn là nơi não xử lý âm thanh.

GS.Christine Charyton - Trưởng nhóm nghiên cứu cho biết: Phát hiện này cho thấy âm nhạc có thể được sử dụng như biện pháp giúp ngăn ngừa cơn động kinh bên cạnh những cách trị liệu khác đang được áp dụng. Ngoài ra âm nhạc còn giúp bệnh nhân cảm thấy thư giãn trong khi tình trạng stress có thể khiến xảy ra cơn động kinh.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »

Ăn thịt bò và cá hồi giảm nguy cơ đột quỵ

Ăn 75 g thịt bò hoặc 100 g cá hồi mỗi ngày giúp bạn hạ huyết áp, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và hạn chế nguy cơ đột quỵ.

Ảnh: Getty.

Nghiên cứu được tiến hành trên 2.000 phụ nữ của ĐH East Anglia (Anh) chỉ ra rằng, ăn thực phẩm giàu protein giúp hạ huyết áp và tránh nguy cơ xơ vữa động mạch. Lý do, các loại đồ ăn này có chứa các axit amin giúp xây dựng tế bào, mô và cơ bắp. 

Để bảo vệ sức khỏe tim mạch và tránh đột quỵ, các nhà khoa học khuyên bạn nên ăn 75 g thịt bò hoặc 100 g cá hồi. Nếu không đủ điều kiện, bạn có thể ăn các món giàu protein khác như sữa, các loại đậu, xúp lơ xanh, rau chân vịt. 

TS Amy Jennings, người đứng đầu nghiên cứu cho biết: “Kết quả cho thấy tác dụng bảo vệ tim mạch của một số loại axit amin. Ăn nhiều các thực phẩm giàu protein là một cách hữu hiệu để hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về tim”.

Trong số các thực phẩm giàu protein, rau quả tốt nhất cho huyết áp; còn thịt, sữa, cá đặc biệt có lợi cho động mạch. TS Jennings nói thêm, dùng đồ ăn chứa nhiều axit amin có hiệu quả ngang với bỏ thuốc lá, giảm ăn muối và tập thể dục.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »