5 điều bạn phải nhớ để tránh bị đau đầu

Đừng nằm gối quá cao Ngủ ít hoặc ngủ không ngon cũng khiến ta dễ bị đau đầu. Nên bảo đảm mỗi đêm ngủ được từ 6-8h. Lưu ý, lúc ngủ đừng gối đầu quá cao. Lúc ngủ chúng ta không nên gối đầu quá cao. Hít thở không khí trong lành Tập hít thở sâu trong không khí trong lành rất có ích trong việc làm dịu chứng đau đầu. Ngồi trên ghế hay gối mềm Khi bạn ngồi trên một chiếc gối, giường hay một tràng kỷ êm ái, mông của bạn sẽ bị ngập lõm xuống gối và xương chậu nghiêng về phía sau. Khi khung xương chậu nghiêng ra khỏi vị trí trung lập, cơ thể sẽ phải làm việc nhiều hơn để giữ cho cơ thể của bạn thẳng đứng và bạn cũng không thể thực sự thư giãn...

Read more »

Đau nửa đầu có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ liệt nửa mặt

Nghiên cứu mới cho thấy đau nửa đầu có thể tăng gấp đôi nguy cơ liệt dây thần kinh IIV ngoại biên dễ gây méo miệng. Tác giả nghiên cứu Shuu-Jiun Wang thuộc ĐH Quốc gia Yang-Ming ở Đài Bắc cho biết: "Đây là mối liên quan mới giữa đau nửa đầu và méo miệng". Trong nghiên cứu này, có hai nhóm gồm 136.704 người trong độ tuổi ≥18, một nhóm bị đau nửa đầu và nhóm còn lại không bị, tất cả được theo dõi trung bình 3 năm. Trong thời gian theo dõi, có 671 người nhóm chứng bị đau nửa đầu và 365 người nhóm còn lại bị đau nửa đầu mới chẩn được đoán bị liệt nửa mặt. Những người bị đau nửa đầu dễ tăng gấp đôi nguy cơ liệt nửa mặt ngay cả sau khi các nhà nghiên cứu tính đến các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ này như huyết áp cao và đái tháo đường. Tác giả cho biết: "Nhiễm trùng, viêm nhiễm hoặc các...

Read more »

Ðể dùng thuốc chống động kinh an toàn

Cho đến nay, phương pháp phổ biến nhất để điều trị động kinh là dùng thuốc chống động kinh. Và, việc dùng thuốc phải do bác sĩ khám, chỉ định dựa trên thực tế người bệnh. Còn người bệnh cần tuân thủ dùng thuốc... Dùng thuốc như thế nào? Thuốc chống động kinh có hiệu quả đầu tiên là bromua, được giới thiệu bởi một bác sĩ người Anh tên là Sir Charles Locock năm 1857. Ông nhận thấy rằng, bromua có tác dụng an thần và dường như để giảm co giật ở một số bệnh nhân. Đến nay, có đến hơn 20 loại thuốc chống động kinh trên thị trường. Mỗi loại đều có những lợi ích và tác dụng phụ khác nhau. Lựa chọn loại thuốc nào để kê đơn và dùng ở liều lượng nào...

Read more »

Những cách phòng tai biến mạch máu não

Tai biến mạch máu não đáng sợ không chỉ vì nó gây chết người mà còn bởi nếu may mắn song sót, họ có nguy cơ tàn phế suốt đời rất cao. 7 cách dưới đây giúp giảm thiểu nguy cơ tai biến mạch máu não: Nhiệt lượng thấp Ít ăn thực phẩm có nhiều chất béo bão hòa và cholesterol sẽ giúp giảm nguy cơ tai biến mạch máu não, suy trì sức khỏe não bộ. Hàng ngày ít nhất ăn 110g hoa quả và rau xanh, lựa chọn đồ ăn vặt có nhiệt lượng, chất béo thấp, cố gắng dùng dầu ô liu hoặc thực vật, hạn chế ăn quá mặn. Giảm trọng lượng Trọng lượng cơ thể vượt chuẩn hoặc béo phì sẽ làm cho chất béo trong cơ thể dư thừa, tạo mỡ máu và huyết khối. Ngoài ra, còn...

Read more »

15 cách để thoát khỏi chứng nhức đầu

Nhức đầu là một trong số bệnh phổ biến ở mọi lứa tuổi. Nhức đầu khiến hoạt động của bạn trong ngày trở nên kém hiệu quả, lâu dài có thể dẫn đến suy nhược cơ thể. Nước: Một trong những nguyên nhân chính của việc đau đầu là tình trạng mất nước. Vì vậy, trước khi sử dụng thuốc, bạn nên cân nhắc xem mình đã uống đủ liều lượng nước cần thiết hay chưa. Hạnh nhân: Đây là một loại thức ăn để thoát khỏi chứng đau đầu. Trong hạnh nhân giàu magie, giúp thư giãn các mạnh máu và giảm đau đầu rất hiệu quả. Massage da đầu: Thường xuyên massage hoặc tắm dưới vòi hoa sen sẽ giúp bạn thoát khỏi chứng đau đầu. Đây cũng là phương pháp giúp...

Read more »

Sa sút trí nhớ ở người học cao có thể là nguy cơ đột quỵ

Trong một nghiên cứu đang trên tạp chí Đột quỵ (Stroke), các nhà khoa học thấy 39% đối tượng học hành cao có nguy cơ đột quỵ nhiều hơn người học hành thấp. Điều này có thể được lý giải do hệ thống phòng thủ sớm của họ trong việc chống lại giảm sút nhận thức đã bị bào mòn. Có tổng cộng 9.000 người ở TP Rotterdam (Hà Lan) được theo dõi trong vòng 20 năm. Đó là những người khỏe mạnh, 55 tuổi trở lên và họ phải trả lời một bảng thăm dò xem có bất kỳ vấn đề nào về trí nhớ hay không. Trước năm 2012, có 1.134 vụ đột quỵ xảy ra trong nhóm này. Sau khi phân tích kết quả, các nhà nghiên cứu của đại học Erasmus Rotterdam nhận thấy nguy cơ đột...

Read more »

5 thực phẩm chữa bệnh mất trí nhớ ở người già

Với người cao tuổi, khi phát hiện thấy có các dấu hiệu mắc bệnh suy giảm trí nhớ thì hãy xem lại chế độ dinh dưỡng ăn uống hàng ngày. 1. Gia vị cà ri. Sự thay đổi bệnh lý dẫn tới các mảng bám trong não được hình thành từ protein vốn dĩ vô hại là beta-amyloid gây nên căn bệnh giảm trí nhớ (Alzheimer). Ngoài ra, viêm oxy hóa trong não cũng dẫn đến căn bệnh này. Các nhà khoa học đã tìm thấy chất Curcumin - thành phần màu vàng đặc trưng có trong cà ri có thể chống oxy hóa và chống viêm. Theo WHO, đất nước Ấn Độ - nơi rất chuộng món ăn cà ri, có tỷ lệ những người mắc bệnh Alzheimer thấp nhất. Như vậy, cà ri là loại gia vị có tiềm năng to lớn...

Read more »

"Tuyệt chiêu" chặn đứng cơn nhức đầu mà không cần thuốc

Dưới đây là vài lời khuyên dành để chặn đứng cơn đau đầu: Theo PicPoc - Mia - Trí thức tr...

Read more »

Đau đầu, khi nào là nguy hiểm?

Đau đầu là một hiện tượng khá phổ biến và đa số trường hợp thì chỉ cần nghỉ ngơi hay uống một vài viên thuốc giảm đau là khỏi. Đau đầu là một hiện tượng khá phổ biến và đa số trường hợp thì chỉ cần nghỉ ngơi hay uống một vài viên thuốc giảm đau là khỏi. Tuy nhiên, nếu đau đầu đi kèm với một trong những dấu hiệu dưới đây thì cần quan tâm và phải đi khám ngay tại cơ sở tế. - Những cơn đau đầu xảy ra đột ngột sau khi bệnh nhân gắng sức, căng thẳng, tức giận, cần phải nghĩ đến: xuất huyết não, xuất huyết màng não. Hoặc, đó là những cơn đau đầu mới xuất hiện lần đầu, cường độ đau dữ dội hay những cơn đau đầu kèm theo yếu liệt nửa người, tê bì nửa người, nôn vọt: tai biến mạch máu não, u não, xuất huyết não - màng não. - Nếu những cơn đau đầu ngày càng tăng, cần nghĩ đến khối choán chỗ trong...

Read more »

Vì sao người già hay bị rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình là hội chứng thường gặp ở người trung niên và cao tuổi. Một số nguyên nhân gây rối loạn tiền đình như: môi trường, thời tiết, nhiễm độc... Rối loạn tiền đình là hội chứng thường gặp ở người trung niên và cao tuổi. Một số nguyên nhân gây rối loạn tiền đình như: môi trường, thời tiết (chuyển mùa), nhiễm độc (hóa chất, thuốc,...), bệnh lý của cột sống cổ (thoái hóa, thoát vị, viêm, hẹp thân đốt...) bệnh lý rối loạn chuyển hóa mỡ (rối loạn chuyển hóa lipid), bệnh lý tim mạch, bệnh lý của hệ tạo máu... Nhiều nguyên nhân trong số này xuất hiện ở người cao tuổi. Trường hợp của bác tốt nhất nên đến bệnh viện để được khám và làm xét nghiệm cần thiết theo chỉ định như các xét nghiệm huyết học, sinh hóa máu, chụp X-quang, chụp cộng hưởng từ (MRI)... để chẩn đoán đúng nguyên...

Read more »

Trí nhớ suy giảm, hay quên cần lưu ý và bổ sung thuốc gì?

Suy giảm trí nhớ theo tuổi tác là tình trạng thường gặp ở người cao tuổi. Tuy nhiên, cần phân biệt suy giảm trí nhớ thông thường và tình trạng bệnh lý suy giảm nhận thức. Suy giảm trí nhớ do tuổi tác Suy giảm nhận thức Có khả năng thực hiện độc lập các hoạt động thông thường mặc dù thỉnh thoảng hay quên Khó khăn khi thực hiện những chuyện đơn giản (mặc quần áo, trả tiền khi mua hang,…); quên cách thực hiện những việc làm quen thuộc Có thể nhớ và kể lại sự cố lãng quên Không thể nhớ hoặc mô tả khoảng trống trí nhớ bị quên Phải dừng lại để nhớ những chỉ dẫn nhưng không bị lạc ở những nơi quen thuộc. Bị lạc hoặc mất phương hướng ở những nơi quen thuộc, không thể làm theo hướng dẫn Thỉnh thoảng gặp khó khăn khi dùng từ nhưng không có vấn đề khi giao tiếp. Quên từ, dùng sai...

Read more »

Thuốc trị bệnh nhức nửa đầu

Bệnh nhức nửa đầu còn gọi là bệnh migraine do xuất phát từ chữ hemicrania (hemi có nghĩa là một nửa và cranie là sọ đầu), hemicrania sau một thời gian dài chuyển dạng và được đọc trại là migraine. Đây là bệnh tương đối phổ biến, chiếm 10% dân số, nữ thường bị nhiều hơn nam.Người bệnh nhức đầu với cơn đau thường khu trú nửa bên đầu, đau theo nhịp mạch đập (đau giật giật), có thể kèm theo nôn, buồn nôn, sợ ánh sáng, sợ tiếng động, trước khi đau có thể có một số triệu chứng báo trước: rối loạn thị giác, rối loạn ngôn ngữ... Tuy nhiên, có khi bệnh có các biểu hiện phức tạp đòi hỏi phải có sự chẩn đoán phân biệt với các loại bệnh nhức đầu khác bởi bác sĩ chuyên khoa.Nguyên nhân bệnh nhức nửa đầuNguyên nhân của bệnh nhức nửa đầu chưa được giải thích rõ ràng mà chỉ có một số giả thuyết cố gắng...

Read more »

Thuốc nào điều trị đau dây thần kinh số V?

Đau dây V vô căn là một bệnh lý hay gặp, biểu hiện bằng những cơn đau kiểu rát bỏng hoặc luồng điện ở mặt xen kẽ những thời điểm không đau. Một ngày có thể có nhiều cơn, mỗi cơn kéo dài vài giây đến vài phút, trong cơn bệnh nhân rất đau, thậm chí phải ngừng tất cả mọi công việc.  Càng ngày cơn đau càng mau hơn và tăng về cường độ. Cơn đau có thể xuất hiện tự nhiên hoặc khi nói, nhai, hoặc khi kích thích vào một điểm (da, niêm mạc miệng). Ngoài cơn đau, bệnh nhân hoàn toàn bình thường, không có cảm giác tê bì hay kiến bò vùng đau, không có các tổn thương khác kèm theo. Do không tìm được nguyên nhân nên người ta gọi là “vô căn”, việc...

Read more »

Dấu hiệu cho thấy bạn sắp bị "tai biến"

Tai biến mạch máu não được chia thành 2 thể, tai biến mạch máu não nhẹ và nặng. Tuy nhiên, dù là thể nhẹ hay nặng đều khiến cuộc sống của người bệnh bị ảnh hưởng. Tai biến mạch máu não có thể khiến người bệnh bị liệt, hôn mê, thậm chí tử vong Kết quả thống kê cho thấy, tại Việt Nam trung bình mỗi năm có hàng nghìn người mắc mới và cũng rất nhiều ca bệnh tử vong vì tai biến mạch máu não. Tai biến mạch máu não có thể khiến người bệnh bị liệt, hôn mê, thậm chí tử vong tùy thuộc vào vùng não bị ảnh hưởng và mức độ trầm trọng của tổn thương. Nhận biết được các dấu hiệu cảnh báo, sẽ giúp bạn phòng ngừa và kịp thời tránh được những tổn thương về...

Read more »

Mẹo chữa đau đầu mùa lạnh rất đơn giản

Trời đông giá lạnh, lại hay có gió nên nhiều người đi ngoài trời lạnh về, hoặc từ trong phòng ấm đi ra đường... rất dễ bị đau đầu, hoặc đau nửa đầu bất ngờ rất là khó chịu. Có một số mẹo trị đau đầu rất đơn giản, giúp trị dứt điểm mà không cần dùng thuốc giảm đau, thuốc trị đau đầu. Đau đầu thường dữ dội một bên, hoặc cả hai bên thái dương, hay sau ổ mắt. Chứng này lặp đi lặp lại hàng tuần, hàng tháng. Nếu trời lạnh đột ngột mà bị đau đầu hãy: Uống trà thảo dược: Trà gừng, trà xanh, mận và bạc hà giúp giảm đau đầu và căng thẳng rất hiệu quả. - Lấy 5 quả mận khô, 1 thìa trà xanh, 2 muỗng canh bạc hà hòa tan cùng 4...

Read more »

Suy giảm trí nhớ không còn là bệnh của người già

Suy giảm trí nhớ vốn được xem là “bệnh người già”, hiện nay, giai đoạn “hoàng hôn” của trí óc lại đến sớm khi ngày càng có nhiều người độ tuổi 18 – 30 gặp phải tình trạng này. GS Lê Đức Hinh, Chủ tịch Hội thần kinh học Việt Nam cho biết, suy giảm trí nhớ hiện không còn là căn bệnh của người già khi mà số người ở độ tuổi 15-30 bị suy giảm trí nhớ ngày càng nhiều, đặc biệt ở nhóm người phải đối mặt với áp lực thường xuyên trong học tập, công việc và cuộc sống.Biểu hiện của suy giảm trí nhớ được phân thành 2 nhóm chính: Chứng loạn trí nhớ về không gian (quên đường, mất định hướng ở những nơi quen thuộc...) và chứng quên toàn bộ thoáng qua (quên...

Read more »

Dự phòng bệnh sa sút trí tụê

Bệnh Alzheimer (sa sút trí tuệ) là nguyên nhân chủ yếu của chứng sa sút trí tuệ ở người già với số người bị mắc vào khoảng 2,1-2,5 triệu người trên toàn thế giới. Cho đến nay, mặc dù việc điều trị còn gặp nhiều khó khăn nhưng có một số biện pháp góp phần quan trọng vào việc dự phòng và làm chậm quá trình tiến triển của bệnh. Chế độ ăn nhiều rau xanh sẽ làm chậm quá trình tiến triển của bệnh sa sút trí tuệ. Tập luyện đều đặn Theo Quỹ nghiên cứu và phòng ngừa bệnh Alzheimer, tập luyện giúp giảm tới 50% nguy cơ tiến triển của bệnh. Việc tập luyện thể chất thường xuyên cũng làm chậm quá trình thoái hóa của não bộ ở những người bắt đầu có...

Read more »